从身边开始

人很容易立大志向，往往又会忽略身边的人和事，其实修行和提升自己是从身边开始的。

今天看依娜老师的答疑直播时，一个学员说自己不容易控制情绪、学了很多东西后依然容易否定自己……

帮助学员梳理后，依娜老师问目前她有什么目标，学员想了想说：我在小红书上开了号，我目前的使命是把我自己走出情绪困扰、一点点成长的方法分享给更多有类似问题的人，帮助他们也走出来。

依娜老师说：你现在的目标应该是不被情绪困扰，而不是什么使命。方法是---小红书顺其自然，先从点评班级100多位同学的分享开始，一个星期后你再看自己，就会不一样了。

我自己也茅塞顿开，是啊，总想做自我觉得“更伟大”的事，其实就像高僧们修行一样，扫好地、擦好佛台、念好经就是最好的修行。

而且还有一个非常重要的点：做什么时就是做什么的，全身心的投入。记得这样一个故事：一位素人去拜访一位得道高僧，问高僧修行是什么？高僧说：修行就是吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。素人不明白，跟我现在有什么不同呢？高僧继续说：你现在吃饭时想着睡觉，睡觉时想着其他。

我也做的不好，陪伴孩子时回复信息的事情比比皆是，吃饭时看视频也是常事，做了很多“人在曹营心在汉”的事！

从自我做起，关注当下可以做的，而且要全身心的投入，帮助自己清理负面情绪，帮助身边可以帮助的人，提升自己的感知力和观察能力，善待周围一切！