当你想哭的时候，就去跑步。

“当你想哭的时候，就去跑步，把眼泪变成汗水，全都蒸发掉。”这是电视剧《一起来看流星雨》中端木安慰雨荨的话。

前天晚上哭到凌晨一点，昨天到十一点。今天还是难受得起不来。我逼着自己去跑了步，果然有用。

跑步不仅是健身运动，还能锻炼你的意志力，在一圈圈的挥洒汗水中，你能知道自己究竟想要什么。那些三分钟热度的想法，撑不过跑步的“折磨”，哪怕是简单的一千米。同时，跑步还能改善心情，恢复胃口，让自己进入良性循环，从而脱离难受的困扰。

最后，一定不要狠狠忍着。当你真的忍不住的时候，就放肆哭出来，憋着真的让人心如刀绞，反而不利于恢复。