常运动，常开心

上周一休息去公园放风筝，满足了自己的一个小愿望，周二早起跑步，也跑得很开心，之后的一整个星期都是状态很好，做事都充满了激情。但是这个星期休息在家宅了一天以后，感觉整个人都不好了，做事老提不起劲来。不好的感觉就像瘟疫一样蔓延，我得及时打断这样不好的状态，要采取干预措施，所以，必须得强迫自己运动起来了。多呼吸新鲜空气，多看看花花草草，总归是对身心有益的。

但是得运动适量，不能像上周贪多，久不运动的我，突然一早上运动量就超过了10公里，所以导致后面的三天腿脚酸痛，走路都走不利索了，明天的小目标：3公里。

一定可以做到的！