常运动,常开心

2021-04-21  本文已影响0人  细思笃行

上周一休息去公园放风筝,满足了自己的一个小愿望,周二早起跑步,也跑得很开心,之后的一整个星期都是状态很好,做事都充满了激情。但是这个星期休息在家宅了一天以后,感觉整个人都不好了,做事老提不起劲来。不好的感觉就像瘟疫一样蔓延,我得及时打断这样不好的状态,要采取干预措施,所以,必须得强迫自己运动起来了。多呼吸新鲜空气,多看看花花草草,总归是对身心有益的。

美景不可辜负

但是得运动适量,不能像上周贪多,久不运动的我,突然一早上运动量就超过了10公里,所以导致后面的三天腿脚酸痛,走路都走不利索了,明天的小目标:3公里。

一定可以做到的!

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