第198次冥想，来打卡

今天是第198次冥想，来打下卡。今天要整理不少文档工作，对着电脑坐了一天，下班后觉得眼干、疲惫，以及因疲惫引发的脑中思绪混乱，想缓解、放松一下，于是就想到了冥想。做了次呼吸练习后，又做了个之前没做过的“克服急躁”冥想。然后是让人安定的“大山冥想”不得不说，冥想确实是放松的好方式，做完之后感觉蛮轻松的，心也能感受到安定，但大山冥想比较短，只是找到了让心更加安定的感觉，若要把这种感觉加深，还需要后期继续练习、继续挖掘。不过能无意中发现到这个练习，也足以让我感到惊喜了。开心～