痛时在地狱！

不痛时在天堂！

女人生个孩子，真心不容易！

盼着、盼着，眼看就要到预产期了。很多第1次生娃的准妈妈都会开始焦虑、害怕起来。都说顺产很痛，1指开到10指到底有多痛？前几天，就有位快要当妈的姐妹私信我说，下周就要生了，很害怕顺产的痛，问我怎么做才能克服疼痛。

分享前，我先给这位勇敢选择顺产的姐妹点赞，也恭喜她即将迎来她的小天使。想着临产前，大部分准妈妈都会对生娃的痛感到十分恐慌，这里我就分享下我的个人经验，希望能帮到各位准妈妈们。

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 为什么我选择了顺产 

我当时选择顺产，基于两点考虑：

❍ 自然分娩，在各方面都是对宝宝最好的方式，孩子通过妈妈的产道挤压，他以后的抵抗力会高很多。

❍ 宝宝跟妈妈一起努力的来到这个世界，和妈妈的亲子关系从那一刻就开始建立了。 

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 克服顺产时疼痛的方法 

顺产在开产道的过程中，肯定会疼痛，有种腰要断了的感觉，但不是一直持续的，是有频率的。准妈妈们可以尝试以下方法，来缓解顺产时的疼痛。

❍ 拉玛泽呼吸法：它能很好的舒缓生产过程中的疼痛感。（孕产医生会教，专业网站上也有详细介绍）

❍ 心理建设：跟宝宝对话，告诉他并相信他是最棒的，比妈妈做得还好，无比期待这个最美的他要降生的时刻。人为了美好的事物，是愿意忍受当前的难受的。

❍ 相信医术：相信现代的高超医术，我就在想古代的妇人尚且能高比例的安全生产，何况现在。真万一遇到什么麻烦，也定能成功解决。

❍ 产前运动：产前训练，适当增加运动，散散步、爬爬楼梯等，为生产积畜能量。

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亲爱的准妈妈们，以上所有仅是我的个人经验，不一定都能指导到你们。但我相信准妈妈们都是最棒的，期待你们顺利生产，有一个健康聪明的天使宝宝！