共情

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  共情又称投情、同理、感受对方的情感及情绪体验，在咨询中共情是最基本的咨询技能，如果没有很好的倾听和共情的话，就不可能有接下来的咨询，来访者也不会敞开心扉，而且会感觉到不被接纳，不被理解，会感觉到不舒服，那么接下来的咨询也就无法进行。

  倾听和共情是非常关键的，也是最基础的，无论用什么技术，都要以倾听理解和共情为铺垫。在生活中很好的倾听和共情，也是很有必要的，因为有很好的倾听，才会有让对方说一下想说下去的愿望，有共情才能会让对方感觉到舒服，才能会愿意沟通下去。

  那么共情的时候应当注意什么呢？应当感受对方的感受，并适当的回应，并且要检验自己共情是否准确，不太多的共负向的情。可以从语言且加上身体语言，表情眼神和动作，可以跟对方说，这么不容易，你是这么熬过来的，真的是难为你了，确实遇到这样的情况下，一般人都会难受的，或者是我感受到你的痛苦，能够理解你的心情，等等。

  在咨询中，共情既真实又专业两者相结合，既能恰到好处，又能够让对方感受到真诚和真实。