日常节制换来假期的松驰。

假期中，上午和家人一起吃农家菜，客家三杯鸭的浓香、鱼的鲜美、汤水的滋润，边聊边吃中，愉快地完成了午餐。

下午大哥二哥从乡下带回的水鱼煲鸡，又叫我们去吃，堂弟也来了，二嫂的朋友也来了，朋友来了，一起喝了酒，餐后，还吃了哈密瓜和西瓜，人一多热闹中，就忘记了减重的事情。

上班了，早早到饭堂，均衡饮食，尽量吃得朴素多样，用最简单的方式，吃出了最长久的健康。

好的身体，只能靠日常养着了。不然的话，这不吃，那不吃，别人叫你多吃点，推荐好吃的东西，你都拒绝，那多扫兴啊，再说，也克制不住啊，守着一桌美食，怎么能无动于衷。上周二和老同事一起吃顺德菜，一个老同事特别热情，总喜欢给人夹菜，唉，还是吃吧，大家开心。

上班日常的中午，我还是带了土豆和水煮牛肉，还有青瓜，这么简单干净的食物，再把自己养好，还是有点信心的。减不减重没关系，最重要是不能让体重上去一点，能保持也是对减肥最基本的尊重了。