拖延

我觉得自己是有拖延症状的，某件事经常拖到不能再拖才开始做，于是内心很焦虑。然后开始反思，为啥这件事我会选择拖延？

每个周日上午是读书会学习时间，我发现自己成了踩点到的典型，于是我开始觉察自己的心。我发现，我来读书没有遵循我的心之所向。我喜欢读书的氛围，但我不愿意去分享。看到书友们针对书中的内容，夸夸其谈，论据引申，我感到自己很浅薄，大家都在讨论，如果自己不得不敷衍的讲两句，就觉得很尴尬。

深层次的分析，踩点来的心理，其实是一种对抗，也有攻击的心理，这是潜意识的表达自己不满意的心理，只是自己很少察觉。

每周读书后老师要求写读后感，100字以上就可以。我发现书友们提交读后感越来越滞后，最后发展到读书前几分钟才匆匆完成。为啥？心的对抗。心不想写，因为规则又不得不写。于是用这种无言的抗争攻击老师留的作业。

很多时候，我们表面上看到的事情，其实并不是真实的，他只是一种表象。就如拖延，表面上是懒散，实际上只是用懒散的表象来掩盖内心的不满。

其实，这种不遵循心的指引去做事，内心是非常不舒服的。如此，时刻觉察自己，感于袒露自己的心，表达自己的感受，别人才能看到你的需求。拖延症自然而然会好转。