食疗21天实录第二天

20190615第二天

早饭:健颐早餐粉

午饭:紫薯

晚饭:健颐早餐粉

茶:健颐茶道茶。

忘记贴暖宝贴了。

这一轮的第一天味觉比较平静，没有对各种味道的欲念，第二天有点想念啦，有想吃香香脆脆的零食的欲望，很淡，不是身体的饿，是头脑喜欢那种香气和脆爽带来的愉悦。

晚上女儿放学没吃晚餐，也有想陪她提起吃夜宵的欲望，不是身体饿，是头脑喜欢和女儿共享食物，在一起的那种依恋。

身体感觉轻盈，情绪喜悦，时不时从肌肉层某个位置密集的点状的冒凉气。上午喝茶，和朋友老陈闲坐，中午做完家务，整理过去的信件笔记日记书摘，还唱了一会歌。以前唱歌很拘谨，唱的不好，走调。这次唱的开心放松，投入，身体和情感都随着音乐旋律流淌，明显体会到气息很浅，力度不够，嗓子干涩，感受到被气流撕扯振动的不舒服，感受到声带有个地方特别紧，涩，不光滑，是当年手术切除声带囊肿的位置？天哦，体感细微到这里啦？得意一下。哈哈。这一轮体感的层次确实丰富很多。

下午工作。效率和体能都很好。晚上继续整理旧年书信和笔记。入睡时全身体感空掉，几乎完全消失，只隐约感觉到手的存在，边界还在，内部无限深远的空间感，偶尔感觉中丹田中轴处如同柱状的一团能量在振动，一去想去找这个振动的起处源头，就感受不到了。清晨起床时头内部感觉空灵，过去几天内部那种一团厚重浊气没化开的感觉消失。有困意。

每天接送女儿上学放学骑电动车，尽管戴帽子围巾手套，加穿一件外套，但是车子速度快，多少会受些寒风，基本上10分钟左右我会感觉有点冷，受寒的感觉，会连打四个喷嚏排寒，之后就舒服了。有一次只打了一个，后面几个就感觉没力气打不出来，女儿也注意到了说:妈妈你这次只打了一个喷嚏啊。那次回家之后就感觉膝盖痛，打坐约半小时，出汗之后不痛了。今天16号，是红薯餐第三天。返回家的时候有下小雨，明显觉得冷。打完四个喷嚏，同时有鼻涕，嗓子痛，膝盖痛。排寒程度深了一些。身体整体是舒服的:松，软。

一吹风就喷嚏，有点复归婴儿那种小孩子的感受了。