我为健身狂

       我曾经是一个瘦子，典型的瘦子。在这个以瘦为美的世界里，我也数次被人称为美女。

       胖子们用艳羡的眼神对我说：你多好，吃多少都不会肥！

      可是，瘦子的烦恼胖子永远不懂。瘦子消化吸收都不行，辣的甜的生冷的，吃多吃少肠胃都不舒服。干活没力气，睡眠也不好，心情也因此烦恼。每次刮台风都有朋友来问候我：还在地球吗？没有被风吹走吧？

      我想对你说，其实胖瘦并不重要，重要的是你健康。身心健康！

      其实我也勤奋爱运动，喜欢跑步打球。还自学并尝试了一些中医，发现我就是没法让自己长肉。体质是妈生的，在这方面，我似乎已经输在起跑线上了。我看着身边某些人能吃能睡百病不生气定神闲身体强壮的样子，心想，一定有一种方法，通过努力可以提升我的身体素质。

        于是我偶然却命中注定般走进了一家健身馆。那个具有中医师、营养师、带过国家队运动员的肌肉壮硕的健身苏教练承诺我三个月增重10斤，我毫不犹豫地把三千大洋拍给他。我觉得能增重2斤就不错了。与其将来把钱扔给医院，还是现在把钱扔给教练更心安理得些。

       我比任何学员都勤奋，隔天就风雨无阻地去健身馆报到。我不仅遵照苏教练的指示踩健身单车，用心练好每一种器械，还详细记录和询问训练的次数，组数，用途，增重原理，等等。连出差和放假我也在外地坚持健身。我终于明白为什么增重不是增肥，减肥不一定减重，提高新陈代谢有什么好处和途径，蛋白粉的正确使用，等等。两三年的时间，我目睹了身边许多的胖子慢慢变成肌肉男，许多的三高患者在健身房运动坚持三个月就指标完全正常；当然还有更多的人们在健身房开卡之后，断断续续锻炼了一段时间就销声匿迹。。。。。而我，因为坚持，因为相信教练并听话，终于成功增重十斤，干活有力气了，胃口好了，能吃能睡，基本没有烦恼了！

       其实增重以后，我还是一个瘦子。一个精神矍铄笑逐颜开的瘦子。身高163CM体重97斤，体型仍然苗条。之后的一段时间，我遭遇了健身的瓶颈期，体重怎么练怎么吃也是定值；苏教练的健身馆也开到北方去了。我换了健身馆开卡，重新挑了一位国际级的顶级教练，针对我的弱项：上半身太瘦弱，又开始了一段新的健身历程。我发现只要我勤学好问，教练不仅会教我怎样练，还会教我为什么这样练，还帮我拉伸和放松肌肉，还教我如何营养搭配和调理饮食。健身，我收获的其实是一门未知领域的科学知识的理论和实践！我用心做笔记，上网查阅相关资料，同时也努力尝试在家健身的方法，包括瑜伽，冥想，八段锦，等等。动静结合，我又成功增重到102斤。从前的衣服裙子都已经穿不进去了，我从一个穿小码衣服的美女变成了一个穿大码衣服的美女。老公抗议，你不能再胖了！于是我不再加大健身练习量，只是保持。如今的我，可以连续开车五百公里不觉得累。我已经彻底告别从前弱不禁风的我，可以有精力做自己喜欢做的事情。生命质量的提高，使人心生幸福。

    我明白了为什么有些人隔天坚持打球走路，体质却得不到质的改善，那是因为他们身体局部的运动量始终不够；健身房里的器械可以帮助我们用更短的时间，更高效地燃烧脂肪排除身体毒素，有针对性地改善每一块肌肉的状态，提高身体新陈代谢； 我明白了人不是因为衰老才停止健身，而是因为停止健身才衰老；我更明白了世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，更没有无缘无故的胖。所有的胖还不都是因为懒懒懒、馋馋馋！相信我，跟胖下去或者病下去的痛苦比，健身的累连屁都不算！

     其实目前，我仍然算是一个瘦子。朋友仍然用艳羡的眼神看着我说：你这么瘦这么苗条多好！吃什么都不会胖！我笑着回应道：其实我不瘦！我这叫穿衣显瘦，脱衣有肉！因为身材苗条，总有人觉得我比同龄人显年轻。可是，我其实只是想对你说：其实胖瘦美丑都不重要，重要的是健康，身心健康快乐比什么都重要！！当你打算放弃健身的时候，告诉自己再多撑一天，一个星期，一个月、再多撑一年吧！你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶！你将获得一个全新的身体，健康舒适，精力充沛，美只是健身的副产品！

      偶尔很忙。三天不健身运动，我就觉得全身不对劲。我看着身边那个不用怎么运动依然能吃能睡百病不生气定神闲身体强壮的人，想到一句话：因为先天不足，所以我比你多花了上千小时，多流了无数汗，才能够和你一样百病不生气定神闲地坐在这里喝咖啡。可是，我不后悔。我将继续坚持在健身房挥洒汗水，释放多巴胺。因为那里有一切治病良方忘忧神器，有快乐，有健康，有各种优秀品质，如坚持，如乐观豁达，如勤勉等等特质的自然铸就。若有时间，我将跟从更好的健身教练，不停地学习和练习，像许多励志人物一样，70、80岁还能成为健美达人，一直美，一直健康，一直快乐。