区分“观察”和“评论”的好处—雅琴NVC21天刻意练习有感(三）

原创：雅琴

校对：哑铃  应敏

编辑：杨荷  艺霖  哑铃

Day5区分“观察”和“评论”的好处

手机事件

妈妈: 妈妈看到你在玩手机，你就不能先写完作业有时间再玩吗？

儿子：我作业写完了，就玩一会儿。

                观察与评论

我看到的是孩子玩手机，并带着严重情绪的去控诉孩子，实际是指责孩子不能掌控手机，不能自律，内心变相的给孩子贴了一个标签，所以看见孩子拿着手机的时候，我感到焦虑、没有安全感、无助、烦躁、失望，我需要力量、信任、接纳、允许！

所有的观察都是基于同理心为奠基石，发心是有爱，有连接的，才能在你开口的时候和对方连接上，同频上。

儿子外出集训事件

                      观察

因为要外出集训学习，也是你自己要求报名的，看到你想求学的心态，我特别的为你感到高兴，我看到你3天前就自己洗好被子，床单，袜子，昨天把所有需要准备的生活用品都一样不落的准备好，心细到我自叹不如，我看到你独立的一面，我特别的惊叹，晚上你睡着了，我到你床边看到你睡熟的样子和床边准备好的东西，真舍不得你长大，还总感觉你没长大，我相信你比我想象得还要独立、强大！

今天早上5点多起来出发，你还让我别起来，多休息一会，总是那么的为他人着想，那一刻我心底柔软的想流泪。

儿子要去外地封闭式集训15天，自己整理所有的生活用品，我没有插手任何事情，真的很欣慰，有这样独立、心细的儿子，我感到心底柔软、欣赏、惊叹、信任感，值得感恩、庆祝、肯定！

老公负责送儿子去衡水，昨天晚上的对话：

老公：明天早上几点出发啊，我看明天早上3点到6点都有大雨，不行就请假2天吧。

我：那不行！！（自动模式驾驶回应！）因为我看见孩子一直在准备东西和想去的心情，他也跟我说过不想迟到，本想提前一天去的，因为爸爸时间不允许，所以选择当天早上出发，也同意当天一早出发）

老公：你懂什么，下雨高速不安全，什么重要不知道吗？

我：是的，安全第一，晚上看天气预报再定吧。儿子，别担心，我知道你特别着急的想去学校，不想耽误到校时间，但是爸爸是对的，没有什么比安全更重要！

                  观察与评论

我理解到老公为什么说不想去，因为他这两天睡眠严重不足，身体疲惫，再来回开车8个小时会更疲劳。

当时因为我及时的同理了他，所以我能听得进去：他说的下雨不安全也是正确的，才听的进去他后面说的安全第一，不然我肯定还是自动驾驶模式去评论他不行，你就是不愿意去，谁让你出去喝酒的，导致自己不睡觉，而影响孩子上课！