“道理你都懂，难道真的只是懒？”

最近几年，常常能看到这样的新闻，有的人做气球造型，突然就靠气球挣钱了，有的人做美妆，突然就获得了百万的天使投资。

这类新闻给人的感觉就是，只要在某一领域有所专长，好像任何人都能实现人生逆袭。

但是，绝大多数人只会变得越来越焦虑，听了那么多的道理，依然没有什么结果，该懒的还是懒，提升不了行动力，自然就无法改变人生的现状。

生活中很多有用的东西，其实都能产生巨大的价值，知识不是没用，只是你从来都不会用。

就像有人告诉你，写作可以挣钱，讲课可以挣钱，拍短视频可以挣钱，还把最牛逼的方法教给你了，你频频点头，但就是不去执行，能有什么用？

如果别人做成功了，你认为自己什么都懂，却始终没有看到结果，这只能说明你无能，你是假装想挣钱。

有人说，过着几十年能够一眼望到头的生活，真的没什么意思。这是很多人的现状。

不过我要说的是，再牛逼的方法你不去用，不去狠狠的执行，那你活得也挺没意思的。

既然方法真的有，你能真实的看得到它的好处，而且恰好是你想要的好处，那你怎么可能不去行动呢？

你对一件事情表现出懒惰的原因只有一个，那就是你的认知能力不足。

一、重新认识你自己的本能

90%的人都觉得自己懒，他们认为自己能变得更好却不愿意改变现状，没有别的原因，就是懒。但事实真的如此吗？

斯坦福大学有一个非常著名的“棉花糖”实验，实验者让一群孩子待在一个房间里，并给他们每人发放一块棉花糖。

实验者在离开之前告诉这群孩子，你可以直接吃掉它，如果你能在15分钟内不吃这块棉花糖，那你就能得到两块棉花糖。

实验结束后，只有三分之一的孩子没有吃掉棉花糖。他们后来的人生都很成功，而那些吃掉棉花糖的孩子则过着贫穷的生活，其中还有不少人被毒品、肥胖等问题困扰。

在面对短时间回报少，以及长时间回报高这两种选择时，人们往往会选择前者，而不是延迟满足感。这就是人性。

人性由两部分组成，一个是人性，另一个是兽性。很多人都会想方设法的除掉兽性，其实兽性是杀不死的，因为它是人的本能。

最好的方法就是，驯服你身体里的兽性，与它和睦相处，这就足够了。

懒惰是如何发生的？

当回报在你的眼中不存在或不明显的时候，你的动力就不足了，这时候就会表现出懒惰。

经济学中有一个有趣的概念，那就是“时间贴现”：个人对事件的价值估计，随着时间的流逝会下降的心理现象。

简单的说就是，你觉得一件事越有价值，你就越想重复做这件事，如果不做，这种感觉就会减弱甚至逐渐消失。

为什么有的人像个傻瓜似的，愿意每天跑十公里，每天写十页字？

还不是因为他的认知能力远远高于一般人，他收获的不仅仅是金钱，还有价值千万的健康财富。

二、如何告别你的懒惰

当你觉得一件事的确很重要，但就是不愿意去做，无法改变生活的时候，其实是你的认识有问题，它可能并没有你想象中的那么重要。

每个人的阈值都不一样，有的人愿意花一万块学习如何写作，在一年内实现月入10万的目标，而且他的确做到了。

有的人觉得无所谓，就算别人开出一千万的价码，让他每天用1小时健身，1小时看书，然后工作5小时，坚持10年就给他，他还要考虑考虑。

那么如何解决拖延症，把一件事情成为你本能的习惯呢？

1）学会分解任务

如果你只有一个抽象的，期限较大、难度较大的目标，对目标做简单的任务分解，你就会更容易玩下去。

比如减肥30斤，你可以分解为每天吃七分饱，跑步五公里，做几套训练动作等等。

分解目标有一个好处，就是将阶段性的成绩提取出来，你就会更容易获得成就感，从而成为你的习惯。

2）设置阶段性奖励

如果目标的成就感无法给你继续下去的刺激，你就需要给自己一些及时反馈作为奖励。

跑过马拉松的人都知道，在长达几十公里的赛程中，都会设立补给站。

当你完成了阶段性目标的时候，就可以通过刺激奖励更有效的帮助自己完成目标。

3）分清楚目标和愿望

很多人都不知道目标和愿望的区别，目标是可以执行，可以达成的。而在愿望里面，想象的成分往往偏多，不是很切合实际。

你不要把愿望当成了目标，也不要太高估自己的实力，一切都要从针对性的反馈练习做起，然后慢慢接近自己的目标。

最后再分享一句话，身体不行的人，是没办法精进的。

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