听中医养生

一早起床听中医养生。

最近听的都与脾胃有关，因为自己的脾胃不好。总结了一下，有几个事可以在起床时做一下的。

1.擦涌泉穴，就是掌心擦脚心。有助于生津补肾。

2.敲打膝关节，就是用空掌有节奏地敲打膝关节。有助于唤醒脾胃工作。

3.用指腹梳头，从额前往后梳，有助于刺激头部穴位，补肾养发。