艾灸与泡脚的“冲突”，3个建议让彼此“和平相处”

一.爸妈的烦恼

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“昨天又和你爸吵架了。”妈妈在电话里无奈的说起。
原来老爸批评老妈，嘴里说没时间艾灸却天天出去和邻居们聊天，到晚上十点多才回来泡脚。
老妈就说老爸不分青红皂白，因为昨晚八点多她艾灸结束才出去邻居那乘凉的，况且得等两个小时以后才能碰水，所以才晚了泡脚，泡完休息下睡觉正好。
看来这次老爸还真是冤枉老妈了，难得老妈开始艾灸了，却意外受到打击。

如今老爸是无为灸的粉丝，因为他这半年来，用艾灸解决了很多问题，他尝到了甜头就想把好东西让老妈也用起来.

可没想到老妈却总是嫌麻烦，怕打瞌睡被烫到，又极其怕热。最近有点咳嗽，还是不肯去艾灸，让老爸特别苦恼。

二.我的分析与开导

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这段时间，我劝说老妈得趁着三伏天调理身体，如果实在不想艾灸，可以先从泡脚做起。
我的理由很充分：
1.去年买的泡脚木桶就没用过几次，搁置在一边，不用就浪费钱了；
2.我给她寄的艾叶饼也孤零零的放在柜子里没用过，三伏天也适合泡脚，充分顺应天时；
3.每天吹空调，身体有寒气，泡脚可以成为近期习惯，入睡前最佳。

经过之前厚朴同学笨哥的指导，我也开始给老妈具体的泡脚步骤了：
1.准备一个大号不锈钢烧水壶，早上把艾叶饼放进去，放冷水浸泡；
2.晚饭后1小时把浸泡后的艾叶水连同艾叶一起烧开；
3.晾得温烫后泡脚，泡的同时若感觉水凉了要及时加热水，最好保持恒温状态；
4.泡脚盆的选择，须水能淹过脚踝最佳；
5.泡脚以背，肩发热，额头微微出汗即可，切勿出大汗。

三.我的“对症下药”

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老妈听我这么一说，慢慢开始。我隔几天去查岗，还顺带表扬她，也强调注意事项，本来一切进展顺利，没想到出来这么一幕，得想几招才行。

1.多和老爸老妈沟通，多鼓励，少抱怨。

每个人都有适合自己的方式，非药物疗法那么多，不是非得选择艾灸或者泡脚，只要坚持先做一样，收获也是巨大的。

李辛老师在书中开过一张处方，其中第三条就建议:

每天泡脚10-15分钟（虚人跑道身体温暖即可，不出汗为佳），目的是运通三焦气血，温养疏通经络，减轻瘀滞。

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2.合理安排不同非药物疗法的实操时间

我们知道，艾灸在一天中最好选择上午的时候进行，而泡脚比较适合睡前。
如果大热天必须开空调的话，最好提前泡脚，睡觉时也盖好双脚，避免寒气进入。
如果时间上实在没办法两者都安排上，那挑一个最适合当下的方法即可。

之前看罗大伦的书，还提到如果正在吃中药的患者，可以用剩下的药渣煮水泡脚，这样的好处是：

对于脾胃吸收不太好的病患，泡脚可以让药物成分通过皮肤、经脉等进入体内，发挥作用。

3. 凡是“不一定”，适时调整方案

无为灸常常推荐给老人家可长期扫灸足三里。可实际上经过医生诊治后会有更合适的调理方案。
这次老爸老妈直接的冲突，看似像艾灸和泡脚无法及时进行的冲突，实际上是相互之间对两种方式的偏好。

在某个阶段，如果这个方式最终不是最佳方案，那就根据情况调整，或刮痧、或按摩等配合使用。

最后，俗话说： “树枯根先竭，人老脚先衰。”
但愿老妈可以坚持正确泡脚，改善体质，这样选择她最适合的方式，希望我的建议也能让她的泡脚和老爸喜欢的无为灸法“和平相处”吧。

中医的非药物疗法多样，选择最适合自己的才是最重要的。
养生不能强迫，还是得自己有改变的意识，才能做好自己健康的第一负责人！