只有动起来才能进入状态

      在坑里爬出来时，并不是喊个口号就可以出发了，情绪不可能说戒就戒，要有个消化的过程。在坑里那些最强烈的情绪已经过去了，现在缓和下来也可以做些事情，有新鲜血液进来才能旧的挤走。说实话还是无力状态，我就找些可以不动脑只用手和脚的事情去做，一天的忙碌过去了。到了晚上也得看会书了，毕竟自己喊出口号要开咨询室，那就必须强迫自己看会书。心情好的时候看理论，可以结合自己经历的事，周围别人的故事，案例来访者的故事觉得挺有味，无力时看理论枯燥乏味犯困老走神，甚至觉得看不懂，内心挫败。手不由得会往手机那里滑动，好在我吸取过去的教训，及时把手机丢得远远的，要不只要拿起今晚就全在刷刷中度过了，甚至有一晚该不睡觉了。觉得自己又浪费了一天而自责用刷视频来缓解其实自欺欺人，还是不想动刷上瘾了。我看不进去书就强迫自己抄笔记，很多时候自己抄的什么也不知道，就拉回注意力自己再看一遍，慢慢坚持几天也就可以进入状态了。万事开头难，只要去行动坚持些自己就能走下去了。