她，从抑郁症里爬上来了

因为换了新的声卡和麦，所以重新的把YY下载，看看有没有老朋友懂调音的，结果头像灰了百分之九十九。蹲了几天，碰到了一个几年前在一起唱过歌的姑娘，东北人，给人的感觉就是很直爽，开朗，唱歌好听，像李玟。

上次和她聊天，还是她刚结婚不久，但是婚姻并不是很幸福，具体的她没说，我便也没问。有些话人家想告诉你自然会说的，不要一个劲打听和追问不停。人家告诉你吧，心不甘情不愿的，不告诉你吧，又怕得罪你，所以知趣一点，不要对别人的隐私那么感兴趣，过好自己的生活便是。

这一次遇到她，给我的感觉就是她变了许多，虽然表面上看起来她依旧很开朗，很热情，话很多，但正是因为这种话多让我察觉些许不对，寒暄过后，她说这两年过得不是很好，前阵子还住了两个月医院，我依旧没问她因为什么住院。

然后她就说最近迷上一个博主，在抖音做直播的，称他为李老师，近乎痴迷的状态，说有机会一定要去上海拥抱他一下，因为他给她带去了太多的正能量，让她内心疏解。

然后她给我截图那位李老师，长发扎了低马尾，头发有些花白，看资料四十岁左右，刚好正在直播，我听了大概三分钟实在忍不住打断她说，我怎么感觉他说的都是废话呢？而且很像是那种洗脑的组织。

她说，她的朋友也这么说，那是因为你们没经历过一些事情，所以会觉得这些话很可笑，甚至无聊，无趣，无意义。但是我因为亲身经历了，所以他的那些话语给我带来强大的力量，他是一个很有能量的人。

她在描述李老师的时候脸上充满了信任，是坚信的那种信任，还有深深的崇拜，我便不在好讲什么。而她为了解释这种能量，跟我讲了她前阵子住院，因为胃痛，胃痛因为多吃了一个馄饨，胃痛的要死，晕厥过去，医院检查结果并没有什么大问题，唯一的问题就是胆汁反流和胃有个息肉，但是这并不会让她痛的要死要活的，她甚至住进了ICU，赤裸裸被抢救，她说痛的不能忍受的时候，突然出现一个人影，她到现在还记得他的样子，穿着什么样的衣服，对她说：没事，睡着了就不痛了。

于是她闭上眼，就听见母亲哭着喊她不要闭上眼，不要睡过去，可是疼啊！

我轻声的问，你有抑郁症吗？

她顿了顿，大概停顿了两秒钟说，有啊！

我说，那就是了，其实那种疼因为不是器质性的，而是抑郁症出现的幻觉，只是幻觉太真实，因为我这两年也认识一个有抑郁症的朋友，他也曾给我描述过一些感受，以及我见过他发病时的痛苦和无助。

她说，应该是的，她因为原生家庭不好，从小父母对她不好，结婚又不幸福，这种幸福不是说明对方不好，而是他不理解她，两个人三观存在差异。

她从小把自己掩饰的很好，不开心和负能量都藏在心底，压力不得释放，并且故意强颜欢笑，给别人带去欢笑，她在别人眼里的样子就是她想给别人看的，而真实脆弱的一面不会跟别人讲，因为不信任，因为怕不被理解，深藏深埋的结果就是自己病了。

抑郁症发作了三次，第一次不想承认，不去医院不吃药，最后一次她自己停了药，没有跟医生商量，她说太讨厌精神科，每周要过去取药，看着那些病人就很排斥，她不想成为那种被药物控制的人，她说，你知道吗？吃了药，人就会变得很麻烦，反应很迟钝。

我说，就像行尸走肉？

她说是的，但是最最让她无法忍受的是遗忘，她说记忆突然就错乱了，很多事情，甚至很多人都忘掉了，好像没存在，没发生一样。有一次遇到一个朋友，他说你怎么会不记得我了？上一次我们在一起吃饭，你还和我说过什么什么的。她说就在那一刻很痛苦，好像老天从她的身上不知道不觉得拿走了什么，连通知都没通知她一声。

我说抑郁症不能私自停药，这样行吗？你不要和医生商量一下吗？

她说已经停药半年了，现在每天开开心心的做自己喜欢的事情，领导和同事对她很宽容，上班也不累。而且她特别骄傲的说自己的睡眠很好。

她说刚开始睡不着很痛苦，很焦虑，很依赖药，但是后来她索性放宽心，睡不着就不睡了，就躺着玩会手机，和聊得来的朋友聊会天，要么听听东西，结果慢慢的睡眠就好了。因为生病了，她也不会因为不去上班而焦虑，大不了钱不要了，找机会再赚，就不给自己压力，不要以卵击石的去对抗。

她说很神奇的地方就是，当你不想对抗，不那么拧巴的时候，你发现一切都好了起来，而且你身上一旦有了正能量，你会吸引更多的正能量，得到你渴望得到的。

她说很多得了抑郁症的人和她都有共同点，就是对自己不好，又很在意别人的想法，太要强，所以活的累，活的憋屈，不想让别人知道，怕不被理解，甚至自己不想承认，自欺欺人。

我说，可能在很多人眼里抑郁症就是情绪不高，不开心，失眠而已，甚至还会被误会矫情，没事找事。

但是因为我这个朋友，我特地去了解一下关于抑郁症相关的资料，如果是人类的痛苦不是相通的，但是我懂，我知道抑郁症一定很痛苦，就像沉在海底的人，下面是海藻紧紧的缠绕着你，让你没力气挣脱；又像一个食人树，枝条把你紧紧缠住再把你往深渊拽；也可以能荆棘中，前方一面迷茫，充满了雾气，你看不清未来，也不敢后退，你想走出去又迈不开脚。我知道那种无助感，是手机都拿不起来，是近在迟尺，却没办法拥抱。

她说是的，她在楼上，会想着要不跳下去得了。开车的时候在想，要不然直接撞死了吧！

她说虽然在本地还算小有名气，不管是唱歌还是主持，但是她不知道为什么没办法控制自己，去医院脑子上插满了仪器被电击，测试自己的多巴胺等都为零，严重的时候连筷子都拿不起来，连吃饭都不行，没几天就瘦了很多。

我写这篇文章，一方面希望有抑郁症的朋友一定要相信，人生不会就此下去，所谓迷茫就是暂时看不到眼前，你要像我这个朋友一样，睡不着就睡不着，别焦虑，找一些方式来促进睡眠，不要与自己抗争，也许你身体里本就住着一个叛逆的小孩，你越是和他作对，他越是和你对抗，你要顺应他，对他好一点，对自己好一点，温柔一些，你们会和解的。

她说她是努力爬出来的，现在睡眠特别好，每天特别开心，做自己喜欢做的事情，现在就等疫情好一些，可以和闺蜜一起出去玩，逛街买衣服，以前的她会很害怕负能量，原谅负能量，现在也能去安慰失恋的闺蜜，她把时间放在寻找快乐和正能量的人。

她说，一切都是天意，就像我今天遇到你，我们讲了这么一番话，我找到了一个可以理解我的人倾诉，我信任你，就像你的朋友愿意和你分享，说明是身上有强大的能量，这是好的。

所以，她可以，你也可以。

当然我不建议私自停药，还是要和医生商量，和专业的人士去谈，只是我相信一切会好起来的，一定能爬出来的，一定能上岸的。

另外，我想让大家能关爱你身边的抑郁症，并不是带着一种怜悯，她们也是正常人，只是暂时的像感冒的，生病了一样，没必要大惊小怪带着一样的眼光，你把别人当做正常人，首先就是最大的尊重和礼貌。

我希望我们更多的是理解，是宽容，在需要陪伴的时候说一句我在，在对方试图“求救”的时候说一句，我懂。

平安喜乐，勿忘心安