分手后两大思维困境如何走出

最近娱乐圈分手季已经解散好几对明星情侣，身边的小伙伴也纷纷中枪，一周内我已经知晓两对情侣分手。有些人分手后迟迟走不出失恋阴影，哪怕是主动提分手的人，也都需要好长时间来缓解。情绪状态如同坐过山车，间歇性踌躇满志，觉得未来就在自己手中，长时间低落沮丧，晃荡度日。

其实很多情况下，分手后的伤心难过并不是针对前任那个人，更多的是对未知境遇的恐惧。抑郁与恐惧，生存本能让我们选择处于抑郁状态。

想昂首迎接新生活，却被过往和未来拉扯，低头、跪下。在这个过程中，有两种思维困境常常浮现：1.分手后遇不到更好的人怎么办？ 2.以后遇到喜欢的人介意我的过往怎么办？（当然还有其它想法，在此只举这两种常见困境）

分手是不是我在作？以后万一遇不到更好的人怎么办？

这是两个部分的问题，一个是思考分手原因，一个是考虑分手后果。

就分手是不是因为自己作，如果你本来并不是一个作天作地的人物，只是在分手这件事情上以别人看来很作的态度去处理这段感情，那我想，分手并不是你的作导致的。如果本来就是很作的人，我相信真正分手后，应该不会怀有这样的疑惑。

爱情体验本来就是一件很冷暖自知的过程，个中幸福与酸楚也非旁人可以感同身受。提出分手，一定是经过多番思量，哪怕是突然提出分手，这个念头也不会是第一次出现在脑海。所以不要觉得是自己作导致的分手，分手原因千千万，为什么非得归因到自己呢？为什么非得归到一个只会让自己更难受甚至还会后悔的因上呢？找个旁的原因去解脱吧，什么性格不合啊、道不同啊、感情地位不平衡啊，甚至腻了、倦了、厌了都可以，因为这是人性真实的存在，路遥无轻物。

深夜时分，独自躺在床上，辗转难眠，“以后遇不到更好的人”这样的念头常常萦绕在脑海，然后更加焦虑、低迷。我总觉得“遇不到更好的人”是一句很伪的命题，因为我们每个人都在努力生活，都在越来越好，所处的圈子、所接触的人也会更加优秀，怎么会反倒变优秀的自己遇不到更好的人呢？只要自己在变好，根本不愁以后遇不到更好的人好吗？要相信自己。

以及，无论什么时候，要坚信：不是你不好，而是他们不配！不和你在一起，是他们的损失。

以后遇到的人介意我的过往怎么办？

问这种问题的，通常都是女孩子。可见封建思想的蛊毒。凭什么男人到二十五六岁谈过三个女朋友还被认为靠谱，二十五六岁的女孩子谈过三次恋爱就是黑历史了？没道理嘛！那些男人谈恋爱也大多数异性恋啊，总得有年龄相当的姑娘参与不是？

而且现在的你就是由你过去的经历拼凑起来的，蝴蝶还有毛毛虫的岁月呢！如果只喜欢当下的你，却不接受让你成为当下的你的那些经历，那ta是真的喜欢你吗？又或者说，这种被过去牵绊、小心眼的人，真的是你喜欢的人吗？不会是你的良人的。

再者，私以为怕别人介意自己过往的人，恰恰是因为自己在意、自己放不下。当然这种放不下不见得是还记得那个人，只是放不下过往经历会对自己以后产生的影响。譬如说，担心以后喜欢的人接受不了自己以前恋爱期间曾发生性行为。一个本来你就已经很care的问题，或许ta已经发现你对这件事情的care程度，可是ta并没有帮助你成长，没有帮助你以更成熟的态度面对此事，那我觉得ta不是一个对的人。一段好的感情，应该能让双方成长。如果你不能接纳过去的自己，ta应该帮助你坦然面对、悦纳自己；如果你恐惧未来，ta应该和你携手期盼明天、过好当下。

最后，你现在在意的事情，可能随着时间的推进、年龄的增长，变得越来越普遍，你所认为的“特异性”会逐渐变小，突兀感越缩越小，然后发现“天下大同”。

总之，还是要让自己强大、独立起来。但又不是那种“谈恋爱没什么意思，还不如自己一个人，哪怕孤独终老”的独。你要知道，当你强大之后再依赖别人，和软弱无力的依靠别人，是完全不同的境界和状态。

最后，祝每个人都可以悦纳自己，脚踏实地，心怀阳光。