易效能一阶（3.27-4.14）践行总结 - 草稿

易效能初阶G153深圳，3.21-3.22两天课程

3-25日大家迫不及待的开始了打卡，有同学还开始写90天践行总结，反思果然是好东西，这到让我要思考，为什么大家积极性这么高，突然就都不再分享了呢，本来很愉悦的氛围，为什么大家突然就全部冷却下来了，作为组长的我应该有重大的责任。

1，这段时间一直在想办法调动大家的氛围和积极性。没有探究问题到底出在哪里，不知根，怎么能真正解决问题呢，还要是要先想办法把大家聚集在一起，让大家把想法说出来。

2，可以去请教下有经验的前辈，自己身边正好有一位朋友可以给建议

3，一征询大家想法，二再给践行方案，严格按游戏规则执行，三执行上下车制度

上面是对目前遇到问题的在总结时临时想到的，同时也感受到了反思的魅力，也找到了一种方法，遇到难题，把所想的写下来，写就是记录，可清晰总计并一步步发现问题

G153期1班8组三周来的践行情况总结，8组都能完成晨起8:00前打卡，

其中基本上七点前能完成打卡的同学有：李广，婷婷，兆君，海燕姐，毅红姐，

宁林大哥在4-10前基本都可以完成7:00前打卡，最近几日多是7:00后打卡，而且时间不是很规律，应向他了解下最近践行情况。

小玉姐，小梅姐建议固定起床时间，规律性，总体打卡时间一半6点多，一半七点多

小小姐多在7点左右打卡

海燕姐，践行认真，有时会在群众发早晨的跑步照片，自己会坚持做90天总结。

毅红姐和兆君践行的积极性还可以，毅红姐的互动少，兆君有时会在群众互动（这一点是我忽略的，应及时鼓励共同带动群氛围）

建议大家按自己的节奏，找到适合的时间固定起床时间，有助于固化早起习惯。

个人践行总结：

在90天开始挑战自己5:00起床，用了15天固化，仍需闹钟叫醒，但可以马上打卡，分享在这个工程中精神起来。

固定5:15-5:30做收集排程，在9号前都是无固定时间收集，周检视会上听取晓雨教练分享用固定时间每天收集的方法养成此习惯，马上执行，短短几日下来就有很好收获，不但都可以及时完成，渐渐中提高了晨间的效率。

最近感悟最大的就是做事怎样叫积极，怎样叫主动，是吃青蛙，抓要事的关键，即是提高效率的关键

行动力提高，想都马上做，今早在跑步的基础上加上了keep运动，keep+跑步，同时也给自己定下了，4.13-7.13减重15斤的目标，

想就定目标，有目标，就想下一步执行，慢以致远。