减脂倒计时Day 103

昨天清晨早起运动的时候挺开心的，
因为，竟然发现自己也有马甲线了。

不知不觉中，减脂倒计时已三个月。
看着镜中的马甲线，竟然有点失神！

见路不走？实事求是，按规律饮食运动！
知行合一？神即是道，道法自然，如 来。

2022.9.7 早餐 2022.9.7 午餐 2022.9.7 晚餐

1.饮水：6杯水。
2.饮食：三餐合适。
3.加餐：无糖酸奶、李子。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️快走健身操32分钟。
6.睡眠：4➕1，（11:40～11:40～11:40，早睡自然醒的感觉真好。）