体验喜悦曼陀罗（34）

第35天。呼吸时明显感觉到肚子软了不少。以前呼吸时都是把注意力放在肚子上，今天尝试按音乐中说的吸气观想相应脉轮呼气观想顶轮，这样做身体反应很大，刚做了几下身体就受不了，排浊就开始了。整个过程中有意识的按这个去做，能做到啥程度顺其自然。今天留意到当我有一个念头出现另一个念头说不要评判时小腿肚子有反应，难道小腿肚的僵紧和评判有关吗？今天还有一个不一样的就是手痒。静养时想到要和xc谈一下表达自己的感激和理解。