和湿疹斗争的日子（35/100）

2022年6月～9月，湿疹高发季节，我决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。

昨天小区由高风险转为中风险，足不出户改为足不出区，我今天就可以下楼晨跑了。

今日晨跑一个小时，汗如雨下。久违了。

足不出户的时候，医护人员上门做核酸，大家按照时间都准备得好好的。今天做核酸，要自己下楼了，结果大家懒觉了吧，做的人稀稀拉拉，志愿者开着电动车，满小区骑着走，电动车上放着大喇叭：

下来做核酸啦！

昨天睡眠：

六点三刻起床，下午午睡半小时，晚上十一点入睡。

昨天运动：几组肌肉拉伸动作

昨天饮食：

早餐：胡萝卜、鸡蛋、牛奶、馒头

白天其他蔬菜水果：番茄、荔枝、苹果、酸奶

苦瓜骨头汤

一杯茶：枸杞、炒薏米红豆。

昨天全天药物：

维生素B1 2片