【942】心情变化，真的会影响健康

虽说我是心理专业，但不得不说，以前的我对心理学专业课本中的“心身疾病（也就是心理因素，如压力、焦虑等情绪，会直接导致或加重躯体疾病）”的概念还不是很确定，我也不知道这到底是真还是假的，毕竟我只是学过，可没验证过。

但现在的我是越来越能感受到，“一个人的心情变化，就是会影响到一个人的身体健康的”。

为什么？

因为我个人从去年3月份到现在，几乎每天都在艾灸，这每天的艾灸的时间有短有长，但总体来说就是坚持下来了。

只是可能是我身体从小就比较寒的原因，去年一整年几乎都只有艾灸完之后全身或局部发冷等排寒反应，没有其它。

可今年2-3月份之后，我明显感觉身体状况有了一个质的飞跃，身体气血顺畅，经络通透，整体变得轻松了很多。

而经络和气血通畅最明显的反应，就是我近几个月在艾灸腹部的中脘穴和关元穴时，最有感觉早就不是腹部了，而是颈部左右两侧的血管、头部和脸部的神经、耳朵、脚底涌泉穴附近、甚至是我双手的手指，都有过一定程度的因为气血开始疏通流动而导致的僵硬发麻、肌肉抖动再到血管逐渐畅通舒适、最终肌肉舒展的感觉。

我开始明显感觉到，自己过往接近二十多年不管什么季节都手脚冰凉、时不时胃痛胃寒等问题没再出现过，曾有过的过敏性鼻炎也在逐步好转。

只是一切这还不是最大的惊喜，而是我近期开始发现，一个人的情绪感受，真的会在一定程度上影响一个人的气血变化，甚至是身体健康。

为何？

因为我发现，以前我在没有艾灸的时候，我在经历一些很难过的事情，体验到很悲伤压抑的情绪，尤其是很委屈的感受时，我只会体验到心头一紧、心脏有种像被石头压着的感觉，但是这只是局限在胸腔这一块，不会涉及其它部位，并且这种感受也不会在我日常生活的其它时候出现。

但最近一个月，在我感觉自己身体经络、气血越来越畅通之后，我就明显地感觉到，在我再次因为某些内容，感受到同样的悲伤、压抑、委屈、难受的感受时，我的胸腔、心脏不再有很明显的被压着的感觉，反而是我的腹部，也就是肠胃部分会有明显的不适感，我的左大腿外侧肌肉会有僵硬和疼痛，我的脚底会有酸痛感，我的左手手臂和手指也会有明显的不适。

只是这一切感受，和我没有艾灸时的状态一样，在我的心情有所缓解和恢复之后，也会逐渐消失。

也就说，这种身体不适是只会在我心情明显难过的时候才会出现的。

我还曾觉得是不是自己一时的幻觉，所以还找来类似能触发我同样感受的内容让我再次体验，最后发现确实是如此。

只是可能是因为我还有每天坚持艾灸的缘故，我的身体的自愈功能正变得越来越好，我能明显到这种情绪波动引起的躯体不适在逐步减轻，甚至开始延伸到离心脏更远的部位，如脚趾、手腕、手背、手指等，而左大腿外侧和肠胃的不适感也没之前那么凸显，而只是还是会有一些轻微的不舒服。

我觉得这个情况的出现，是因为我的心情变化会在某些程度影响着人体的气血分布，再加上身体的肌肉分布和经络通畅程度，便会在心情不好时把原本没那么明显的问题凸显出来，甚至是加剧。

可在我心情平和、没有感觉压抑和难过情绪时，身体的气血变化就相对稳定，对躯体的影响也没那么大。

由此，我就感觉，大家在日常生活中，还是需要多多注意自己的心理健康，不然常年压抑不处理，就很容易导致原本的心理问题变成躯体问题表现出来，那处理起来就比较麻烦了。

说明：

以上内容仅为我个人实践体验感受总结，并不是严谨的科学实验，且艾灸效果因每个人的躯体状态不同也会有所不同，所以仅供参考。

大家的身体如有不适，建议在专业医生指导下就诊调理，不要拖延。