竹为霖：美好心情 从早上做粥开始

早上早点起来，做个粥再好不过了，喝了暖暖胃，同时也能暖心。有时候口味差也适合熬上一碗，顿时觉得嘴巴舒坦极了。

1.

主料1:1比例调配好

2.

准备好奇特辅料

3.

将以上所有材料混合

4.

稍微清洗一遍就行，洗太久营养会流失

5.

加入适量的水

6.

放入电磁电压力锅，选择熬粥程序

7.

时间大约是35分钟左右，好了焖片刻打开即可食用

具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能:治疗便秘,防治糖尿病,心血管疾病,还有减肥等作用。