【周复盘】一周总结和反思

日期：2.18-2.24，2019年第8周

蒙蒙就是我的复盘小鞭子，一到周末就开始对我进行深度灵魂拷问，复盘走起。

一、我做了什么？

工作：周一收到了厂家资料，忙碌的一周，各种内部外部配合，已记录工作日记，此处不再赘述。

听书：本周听书14本@樊登读书会。

练字：本周练字，复习【荣、雪、每、村、牧、流、身、谢】，新字【善、落、希、年】，笔画【垂露竖、悬针竖、长短横、右点、鹰抓点、反点、左撇、反捺】。

日更：10分钟写作打卡已坚持27天；本周开始记录育儿日记，一天一篇，已记录6天。

交流：和Peter交流了一次，考虑目前的状态，决定暂时冻结咨询，一个月后再开始。

陪娃：调整了陶的屏幕事件，周一到周四不看电视，周天晚上不看。本周实践高质量陪娃，身体力行，晚上基本不摸手机，放空自己，全身心和娃一起玩，自己感觉很充实，同时也能感觉到效果，陶发脾气次数少了。

【周复盘】一周总结和反思

二、总结和反思

本周是非常忙碌的一周，原因有三个：先生出差，接娃送娃陪娃除了姥姥无人分担；调整娃的习惯，晚上全身心陪娃玩耍，也就是在娃睡前完全顾不上自己的事情；工作开始了，上班时间非常忙。

发现我是一个事情越多效率越高的人，上班时间集中精力忙工作，感觉很充实，下班后做自己的事情反而效率更高，所以尽管自己增加了一项【育儿日记】，也照样完成了。

发现自律能力有所提高。这周在同事的安利下开始看电视剧【知否，知否？应是绿肥红瘦】，以前基本一看电视啥都顾不上了，不自觉地减少睡眠时间，这一次当然也牺牲了睡眠时间，但每天的工作和写作也能集中精力去完成，这是一个进步。

三、问题和改进

发现工作中遇到需要联系和咨询的事情时会不自觉的退缩，不想打电话管厂家要资料，又不能不要，遇到这种情况会有所拖延，而且要了资料后总不好意思崔资料。这是需要改进的点。

我为什么会这样？需要深入思考，找到根源，方能破除。