转化消极情绪，调动积极思维

有一天去到闺蜜家，看到她那可爱的女儿正在洗手间，捋起袖口和裤腿，正想要开始搞卫生了。

我刚好进去洗手，这四岁多小女孩见过多次，她平时都很有礼貌地问候。这回却没有。我转过脸，看到她眼里禽满了泪水，一不小心就要溢出来了。于是，我轻声问了下她咋啦？她委屈的泪水马上就滚落到脸庞，支支吾吾地告诉我：“阿姨，妈妈不让我穿雨鞋洗洗手间。我又怕弄湿裤子。”

我忙告诉她，没事，只要把裤腿卷高些，就不容易弄湿了。再说太阳已经高高挂天上，就算湿了一点点也干得快。她还是觉得有点委屈。

后面我刚好抬头看见了从窗外折射进来的一束温暖的阳光，马上欢快地唱起来“太阳天空照，花儿对我笑，小鸟说早早早，你为什么背上小书包？”

这是她最熟悉的歌儿，唱了几句她慢慢忘记了前面的委屈和难过。开始动手拿起刷子开干起来。干到一半还抬头问我，阿姨，您看我今天是不是有进步呀？我顺着她的话，告诉她是呀，只要不纠结难过的事情，把伤心难过忘记，想想快乐与美好，事情很快就完成了。她开心地点点头。

转化消极思维还挺容易的，唱几声歌儿，快乐从心里生起，消极情绪一会儿就不见了。

有一位朋友的先生一年多没有工作了，问他日子咋过呀。他轻松回答疫情期间，工作不好找，先吃老本呗。朋友可焦虑了，唉，两个孩子要养，自己又在学堂陪读，支出大过收入呀。

朋友让我们帮忙想想办法。我们知道她先生已经有那么久没有工作，那一点点残留的工作热情早已荡然无存了。后面告诉他，天天一个人呆在家里看手机太孤单了，有空可以出去交交朋友，找到有共同话题的人聊聊天。在微信看到哪里有学习的好事，毫无保留地转发给他，上面的地址、电话、姓名、学习的主题一目了然。

他却告诉您怎么去呀？我们又耐心告知，上面有联系电话，可以打电话联系具体位置。他却说，唉，我查了下，那边有疫情。

实在找不到办法，干脆主动到朋友家坐下来聊了聊。原来并不在于问题，而在于这个人的思维已经陷在负面思维的漩涡了。他说他本来这几年都比较失败之类的话，学了不少可是都没怎么用上。

他一边说一边手指书橱上整齐摆放的书籍。书还是不少，有十几本，只是几乎每一本都是前面两页稍微看了看。水过地皮湿，没有深入去理解，深层思考。

后面我们才告诉他，书不在多，在于一本书就要“吃透”它。无论是读、背、写心得体会，还是抄。每天学习至少一个小时，自己精通了，才能用自己的语言，说别人听得懂的话语，去真正利益别人。要想给别人喝一口水，自己首先要有一碗水。

只要我们把积极的思维调动起来，消极思维就会自然消失。老天爷也有可能会阴天和下雨，不过我们都不用怕，只要太阳一出来，又是阳光明媚、温暖的日子。就算千年暗室，只要光亮照进去，整个暗室马上就会明亮起来。