48周末（11.23-11.29）一周的今天最最好
本周的主题是做到月的费曼刻意练习。
每天三件事推进情况
检验科日常工作
做到月第3周
点评训练营第2周
小确幸满足情况
本周共设置12个小确幸，完成12个，被动0个
主要是兼顾了工作、社群、学习3个方面。
最有获得感的是：小打卡上完成不出局每日打卡；学习成长上每天三件事持续发朋友圈；小能熊做到月全勤打卡，学习收获较大，学习了费曼学习法，有1篇小打卡得官方置顶，做了两张导图；社群上，点评学员10天 ；生活上乔治可以独立站立很久；工作上参加医院外科系统病例讨论；财务上卖掉紫金转债，3个大肉签；社交上，帮助同学，快速完成体检。
最有压力的是：学习做功没有认真做番茄，只有11个，比上周多1个；而且本周的学习效率比较低，健康上，体重出现压力值，白大褂穿不上了；运动上，走路只有三天达标。
复盘情况
本周共复盘28件事情，平均每天4件。
26次正面情绪的复盘（红帽子表现为高兴、收获、喜欢、惊喜、反思等）
2次负面情绪的复盘（红帽子表现为失败、压力、灰心、不顺利等）
0次中性情绪复盘（一般，尴尬、顺利、理所当然）
从数据来看，情绪还可以，正面情绪占比高。
反思
品德不加以修养：德之不修。本周在品德上没有特别的感慨。如何变得沉稳是我当前要修的气质，另外继续修炼少说话，多做事的为人风格。本周郁闷的是和写作学员之间的交流，可能我太严厉了，总觉得他们的作业达不到我的要求，我大部分是在失望中度过。我感觉这种氛围并不好，但如何改变，我还没有想好。现在的人总有傲气榜身，我如何平衡他们身上的高傲气和低水平是自己要修炼的功课。
学问不勤于研究：学之不讲。吸收了上周的教训，本次在输入这个源头上学习了几次，在做了详细的笔记，还主动查了相关资料，但在费曼是仍然不顺畅，对很多东西自以为是学会了，但那都是幻觉，比如本次我以为自己很了解结构，但我恰恰在结构上翻了跟头，所以把文章主要内容理解偏了，多多费曼，费曼是检验是否学会的直接标准，每一次学习问自己如下问题：这篇文章里面的主要概念，主要结论是什么？这里面文章的结构是什么？它主要的观点是什么，得出这个结论的依据充分吗？这个结论是正确的吗？还需要补充哪些证据才能证明这个结论呢？
听到符合道义的事，不能竭力去做：闻义不能徙。学习真的不是简简单单习学会一个技巧和知识，而是要知道这个知识从何而来，为什么有了它，它要解决什么问题，要弄懂它必须和现实联系，举例子打比方，用人话说。思考为什么「不论学什么，单单学窍门和技巧往往不一定能奏效」，因为知其然更要知其所以然，真的太重要了。又找到晚上不能熬夜的一个原因，晚上睡太晚了，会打扰老人，很可能一晚上老人就彻底失眠了，所以晚上千万不可熬夜。
自己有缺点不能勇于改正，不善不能改。 这周需要改正的最大缺点不要吃油腻食品，养成正确吃好饭的习惯。关于养成习惯我有很多经验，但真正养成的习惯还是不多，为什么，因为改变需要有效的改变，需要改变好的状态和不好的状态之间的转移概率，比如我平常吃油腻食品多于吃正常营养食品，那就得具体记录下来，然后慢慢改变，让吃营养食品的次数多于吃油腻食品，也记录下来，最后计算是不是概率提高了，最重要是要持续改变，这才是有效改变，才有可能养成新的习惯。
