焦虑，最近状态不对，生活也一团糟。一直想写计划，可写了几天，不了了之。

这状态不调整不行呢！乱七八糟的难受呢。

身体的各种状态都出来了，我要改变。。不然要崩溃了。

一句话总结： 有序的生活 = （目标 × 系统） + （习惯 - 干扰）

你可以先从 “大脑清空” 和 “建立第二天最重要的3件事清单” 这两个最简单的动作开始。

先把所有要完成的事都列出来。

列3件事清单。

建立每天TO  DO  Lest

希望明天开始执行。