爬爬虫计划升级版20-3

1.早上5点30分起床（要多说表扬的话） √
2.起床冥想10-15分钟 √
3.瑜伽锻炼 √

4.英语打卡20分钟以上（定时定点做事情） √

5.早饭（儿子自己作的煎鸡排） √

6.在家里陪娃们改作业，复习功课√

7.中午回家吃饭，读书 √

8.晚上陪孩子们检查作业√

9.读书半小时 √

10.睡前陪孩子聊会天 √