你真的会洗脚吗

大家好，我是大玉儿，我是一位全职妈妈，只要天气允许孩子状态也不错，我都会带着灿灿去外面玩，一天下来，腰酸背疼是免不了的，最受不了的是脚总是感觉鞋变小了，把脚挤得快痛死了，恨不得马上回家换上拖鞋，那感觉舒服死了。

经受一天折磨的脚只有晚上睡觉前才可以好好被照顾一下，我通常是打一盆热水，没过脚踝那么多，在客厅里把脚放进去然后就是看电视，玩手机，和脚没有别的事情了，水凉了就把脚拿出来，穿上拖鞋去倒水了。我不得不承认我的脚洗的太简单粗暴了。

直到有一天我才好好看看我的脚，我简直不敢相信这是我的，更不敢rall让别人看到，我的左脚脚后跟皲裂的不成样子，大大小小的口子十多条，让我有种想去把皮撕掉的感觉，整个脚板都是黄色的，这是长期走路磨的，右脚稍好一点，皲裂的没有左脚厉害，脚底板也是黄黄的，如果只让别人看到我的脚一定会以为这个人饱受沧桑呢。

有这样一双脚，不敢出去做足浴，更不敢给脚做美甲，我怕别人笑话我。

不知道你是不是和我一样，疏于对脚的关注，洗脚也是走走过场，结果脚都没有办法见人，如果是你知道应该怎么洗脚吗？

当我意识到我需要好好洗脚之后，我百度查询了一下，总结出一套属于我的洗脚方式，现在分享给大家：

1、准备好脚盆、搓脚石、擦脚巾、洗脚皂（我用的是家里现成的一叶子的洗脸皂，大家家里有什么就用什么就可以的）

2、把脚盆里接上稍微热一点的水，高度没过脚踝（保留以前泡脚的习惯）

3、我把洗脚的地方换到卫生间了，在卫生间里，我先泡脚5分钟左右，然后用搓脚石把脚底的死皮搓下去（因为我的脚死皮比较多，连续三天都用搓脚石，之后一周差不多两次），然后打上洗脚皂搓洗

4、把水倒掉，换成凉一点的水再洗一下，擦干

5、回到卧室给脚擦上有保湿功效的身体乳，也顺带着给脚做按摩

6、如果不是马上睡觉会穿上袜子

我这样连续做了几天，我的脚明显比以前好了好几倍，友情提示一下，洗脚的时候可以并联做其他的事情，我是敷面膜或者是贴牙贴，一点不影响；搓脚石要慎用，最好是隔一段时间用一次；出门一定要穿袜子，可以有效保护脚；一定要给脚做按摩，因为脚底对应着身体的反射区，多按一按好处多多。

大家是不是都学会洗脚了呢，常言道“树老根先死，人老脚先衰”，希望大家对脚有足够的重视，那就从洗脚开始吧。