吃葡萄好处多

又到了葡萄大量上市的季节了，它可是个宝哦，千万不能错过。《神农本草经》称葡萄“主筋骨湿痹，益气，倍力，强志，令人肥健，耐饥忍风寒。久食轻身，不老延年”。

中医认为，葡萄味甘性平，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨的作用。具体来说，有这些功效：

1.生津消食、提高食欲

葡萄酸甜，生津止渴、健胃消食，能有效缓解口干舌燥、食欲不振的情况。

2.补益气血

葡萄味甘益气，可以强筋燥湿，舒筋活络。如果气血两虚、脸色苍白，可以适当吃葡萄。

3.抗疲劳

葡萄中含有大量果糖和葡萄糖，能迅速为机体提供能量，补充体力，达到抗疲劳的效果。

4.保护心血管

葡萄果肉、葡萄皮、葡萄籽中含有大量的白藜芦醇，有助于降低血液粘稠度，预防动脉粥样硬化、保护心脏和血管。

此外，葡萄富含维生素C，紫色葡萄还富含花青素，这两者都是抗氧化的物质，可以清除体内自由基，保护细胞不受氧化损伤，有助于预防衰老、肿瘤。