不一样的能量

周六早上第一次被我的瑜伽老师做肩背部的筋膜能量释放，有些许小紧张。

紧张是因为害怕被按摩时候的疼，咬牙切齿，身体的反抗，为什么痛还要继续？因为背部疏通之后应该就畅通了！（这是我的一个信念，或者是认知，但不一样是对的）

老师跟我说，先坐下来，拿起我的右手告诉我是多少级别力度下的疼痛程度，一级两级三级四级等等让我从触碰感觉，到压力的按下但不觉得疼，六级就是会感觉到痛，身体就会自然生产阻抗。操作力度是在四五级别的范围，筋膜喜欢放松的感觉。更重要的是需要配合呼吸，不然就跟平时的按摩无异了。

回忆中只能找到印象深刻的片段：

先给我做了个评估，哪里有点歪了，不过后来补了一句大部分人都会有点歪，让我放心好了。

双手放在我的肩胛骨位置，我感觉很沉，压着我有点透不过气的感觉，但还可以接受~

先中间操作了三四个来回，我猜用手掌在脊柱旁侧从脊柱推到骶骨。手掌的感觉还是浅浅地舒服，被温暖到~背部和下腰，但是中间部分有点失联，感觉不到感觉~温暖到上背是热辣辣的，下腰有点被暖暖的流水趟过的感觉（血液流通的感觉）

然后到左侧，左侧的肩膀外侧有点压不下去，碰不到床的感觉，手再打开一点屈肘被拖开手才能让肩膀头放在床上（嗯，此刻我感觉肩膀很笨，不受控制，想压下去却压不下）

这次是手掌、肘、手指，配合呼吸有点笨，老师的手在左侧肩膀上放着，启动的时候，让我吸气顶手，气积蓄到手下方，然后她的手顺着呼气往前推，推到中腰处，让我再次吸气吸到手下方，呼气顺着推进，就这么简单而不简单，我就感觉呼吸不太受我的控制，吸气达到吸满的感觉总是太努力，肩膀和脖子有点紧张。呼气有点短，一下子就呼完了，再吸气好像没跟上，有点着急芒慌，笨笨的感觉。

左边第一感觉有点抖，中腰部分，我的右脚趾会有些跳动，是害怕的感觉，没有疼，就到那个位置就会脚趾会自动跳舞的感觉。

第二感觉是肩膀腋窝肋骨部分有点疼，还可以忍住，说是有点筋膜黏连，还有屁股外侧也有点，其他就还好。

右边释放起来呼吸配合变好了，但随着更加深入，我感觉一个手掌的距离都会有我所不能忍受的疼，是一种呼吸的疼，吸气顶着手就感觉疼，当吸气更深入就更疼了，一度我都不敢呼吸了。

手肘来回在右边推动，我都会喊疼，她调整轻点，我还是心有余悸，但一点点变化，第二、第三次就好多了，没有第一次的疼，感觉被打开了。

后面是颈部和脖子，右边一侧的紧张还是有感觉，一上手到耳朵后侧的小坑，我就感觉清醒了，脖子瞬间不感觉侧着紧张了。

痛的部分很深刻，其他部分等下次再完善吧！

慧玲

23.8.20