记录太极跑第五天--2024年3月15日

记录：3月14日跑休

3月15日记录：

今天早上热身时开始用手表记录，感觉很好，做到了不急不躁。

只是热身结束后，开始训练时，有点着急了，一下子就跑开了，虽然很慢。也许是想着赶紧跑到赵树理公园吧。

在赵树理公园训练时，感觉站姿能够很好的找到自己身体立柱，所以变化不大。

训练前倾时，依旧需要很好的去找小腿放松的感觉。

不过，找到了单腿前倾的感觉，明天要多练习单腿前倾。计划热身结束后，就单腿前倾的一步一步走到赵树理公园。

今日的健腹轮翻倍了 慢慢来慢慢找到感觉 热身能够不急不躁 哈哈这几组酸爽 美图一下感觉很开心