2018.1.29

      晚上和女儿一起在床上聊天，丫头说好希望和妈妈一起睡觉，因为每次我都是等她睡觉了以后，再去学习。

      早上6:30之前和晚上9点以后是我独处的时间，特别享受这段安静的时光，一个人，没有人打扰，独自畅游在自我的世界里。喜欢和自己安静的在一起，感受到思绪的波动，情绪的起伏，内心世界如此的丰富多彩。

      记得前几个月上台湾老师的课程，老师布置的作业是：如果你的生命还有15分钟，你想做什么？当时我思考了好多，想到了孩子，亲人，朋友，眼泪一下子就流了出来，如果生命即将结束，我真的好舍不得他们，但是我必须带着感恩和祝福和他们一一告别。最后我会给自己留出一点时间，安静的和自己呆在一起，打坐冥想回顾这一生。感恩所有相遇的有缘人。

        人的一生其实很短暂，时光荏苒，光阴似箭，感觉好像一下就走到了人生的尽头，这一生，每个人都有很多感慨，很多人对自己的生活不是很满意。人为什么会痛苦？我一直在思考这个问题，这两天意外看到了关于这个问题最好的解释。人之所以会痛苦是因为心里一直想着自己，自己的欲望没有被满足，心里会很失落，很难过，解决这一问题的最好方法就是心里没有自我，只有他人。当你越来越乐于助人，心胸会越来越开阔，生活也会更幸福，工作也会越来越顺利。

      通过行动，言辞和信念在我们意识里种下新的铭印，让我们更加快乐和幸福！