2023年7月复盘总结

      大家好，我是晓茹，一名时间管理教练，终生成长的二宝妈，也是一名自主择业退伍军人。

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      不知不觉7月已经结束，每年的七月其实都很不同寻常，七月是假期的开始，是孩子们放飞的日子，也是家长们最忙的日子，七月也是休闲娱乐的日子，七月也是最炎热的日子，火辣辣的七月，我们都有哪些收获呢？

      下面我就按照九维人生管理复盘一下七月的收获：

一、学习成长

1.参加优势星球的上班之外课程，每月解锁一个新技能，本月第一个解锁的就是时间管理，底层逻辑都相似，从不同角度再次认识到时间管理的重要性。

2.参加不乏读书会阅读《认知觉醒》。

二、心灵

1.坚持写感恩日记。

2.自由书写，有情绪就去书写，用复盘思维来思考事情，与自己对话。

3.听一些相关类直播。

三、亲子/体验

1.带孩子去图书大厦看书，浸泡在书的环境中，都不想离开。

2.第一次带二宝和小朋友一起去游泳池游泳，带着游泳圈，两个小孩子玩的太开心了，还都不是很怕水。

3.陪二宝看完《西游记绘本》。

4.陪孩子绘画，她最近很喜欢绘画，进步很大，以前都是我帮她画个大轮廓，她再添加细节，现在几乎不需要我帮忙，而且最后还会添加很多有趣的东西。

5.给女儿报了相关课程，她提出来要报辅导班，我们要做的就是支持。

四、身体健康

本月户外跑步5次3公里，基本都在月初，后期因为孩子放假在家又有外出旅游等，运动量较少。

户外跑步

五、工作事业

1.参与两次体验营带组，一名学员报名了训练营。每次带组还是凭感觉，而没有认真去复盘总结，因此对于不回消息的学员就不能很好地破冰链接。

2.参与28期训练营，承担副班一责，开营仪式上做翻译官。还有这一期的组长能量都很高，特别是何萍老师，又做为训练营总教练，她跟学员链接特别舒服，真的是利他思维，付出大爱，把自己的经验毫无保留地分享给大家。受她影响，我也在群里多跟学员互动。

3.坚持每日早安分享596天。

4.参加每周合伙人赋能会，感受满满的能量。

5.主持一次学员分享，第一次主持还是有点不熟练，但是已经做的很好了。

六、家庭生活

1.表哥带着孩子和两个姑姑来北京玩，我爸也从天津一起过来，兄妹三人在北京相聚一起，也是难得，圆了老人家的梦想，我帮她们订好了房间，陪他们去天安门广场附近和天坛公园游玩。老人家心里高兴身体也都好很多，祝福老人家们身体健康长寿！

2.回婆婆家，一起去菜地摘菜，黄瓜长得又粗又长的，还有辣椒等，婆婆自己种的菜吃得更健康。

3.给妈妈打电话报平安，她一直担心我们，7月份北京大暴雨，部分地区灾情严重，妈妈看新闻所以很担心我们。

4.全家一起去内蒙古旅游，来一趟草原沙漠之旅，穿行了草原，住了蒙古包，晚上看了美美的星空，沙漠体验了骑骆驼沙漠越野、滑沙等。践行了九维人生的休闲维度～

七、休闲娱乐

1.全家一起看电影《长安三万里》。也是第一次带二宝来电影院看电影，两个多小时的电影，二宝基本能保持安静。

《长安三万里》

2.全家一起出游，休闲放松。

八、社交人脉

1.好朋友带孩子来京游玩，抽时间去看望一下，多年不见我们依然有说不完的话！

2.加入了新的有能量积极向上的社群。

九、财务理财

没有怎么去理财，除了工资，没有其他的收入，日常花销也是挺大的。

反思感悟

1.本月主要践行休闲娱乐纬度，在学习成长方面做得不够。人生要不断持续学习成长，因此要每天给自己安排出一定的学习输出时间，让自己不断精进。

2.能量方面总是忽高忽低，情绪也会随之波动，因此要不断地修自己的心，让自己内心足够强大。

3.运动健身要加强，减肥不只是挂在嘴边，而是要用行动来证明。

—The End—