遇见、看见

今天体验了一次糟糕情绪:酸楚，那时看到自己抗拒排斥那种不舒服感。因为自己在刻舟求剑，看到自己的行为着急了。看到还暂时不能第一时间照顾那个退行的内在孩子。还暂时不接纳自己那个无力状态，与想象的自己有距离。才造成了那个情绪。

欣慰能看到自己了，而且能把它说出来。当把这些说给自己听的时候，又体验到被自己看到，然后浑身紧张感消失，整个人放松了。经历那个过程的时间也缩短了。

感谢发生！又遇见疗愈了自己一次。