【雪樵闲话--日更210天】学习《《效率脑科学》

《效率脑科学》一书中学到的东西。

脑力是人类身体中最稀缺资源，没有之一，也是人和其它动物的本质区别。

大脑里有一块区域，叫前额皮质。它位于额头后方，是人类大脑在演化过程中最后发展起来的主要区域。

前额皮质只占大脑的4%左右，这一块区域负责人类的信息收集，判断，决策，解决问题。

如果没有前额皮质，我们就没有目标，就连出去买菜都做不到。

前额皮质虽然很有用，但很耗能。为什么我们干一些费脑子的事情就会很累？为什么我们都不愿意干太动脑子的事情？原因就是太耗能，容易困。

所以，我们喜欢干一些简单的体力活，不愿意动脑子，不怪我们，是大脑的问题。

作者给出的建议是，脑子能不用就用，能少用就少用，费脑子的事情先做。

其实我们就是这么做的，除了费脑子的事情先做。平常都是能不用就用，能少用就少用。

为了尽量减少排序这件事要消耗的脑力，我们可以把要排序的所有项目都变得“可视化”。比如，你可以先在文档里写下当天要做的所有事情，然后再拖拽它们进行排序。

在排序的时候，我们要学会拒绝那些非优先的脑力任务。

不去思考那些目前还不必要思考的问题，不去关注那些目前还不紧急的任务，也不去做那些能委派出去的任务，把宝贵的脑力留给那些必须在当下自己完成的重要任务上。

2022-04-06