第15周总结|自律100天——开启！

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4月第2周，有清明小长假，有节后忙碌的工作，有每日充实的打卡……

一直觉得不够“自律”的我，小宇宙终于在榜样们的引领下发力了。

Angel说：“要完成100个100天的打卡！”好励志啊！

宝姐姐说：“每天10个打卡，很充实。完成这么多的打卡的秘方是——不聊天。”

还有无数自觉早起、勤于锻炼的网友，他们都在激励着我、陪伴着我。

那么，自律100天，一起开始吧！

自律100天

一、自律阅读100天

阅读，读什么？怎么读？千个人，有千种以上的回答。

而四月阅读营的主题为：自律。阅读的书目呢？也全部与“自律”有关。

与此同时，我也在训练营里同步读书，听教练讲读书方法，听同学谈阅读体会。

一周两本书，这样的小目标应该不难，而且有一群人一起、更有意义！

我选择的是《富有的习惯》和《引爆自律力》这两本书。

第一本书读得很快，两天读完。但是第2部分实操，显然没有故事那么容易理解记忆。

而《引爆自律力》这本书，更加由浅入深，实践性更强，特别是关于高效复盘的部分，作者提出一要高频、二要有深度、三要持续，这种复盘方法让我很受益。

阅读，不那么枯燥单一；阅读，让我打开思维，更加靠近自律。

书中框架

《自律的人都拥有开挂的人生》里说：“所谓的好运气，都藏在咬牙坚持的灵魂里。那些能将自律坚持到极致的人，都拥有了开挂的人生！”

期待100天后的小蜕变吧！

二、空间收纳100天

谈到收纳整理，我就很欠缺了。而整理课早有耳闻，我的几位朋友都学得很好。

当看到首次推出的“空间收纳课程”，我便毫不犹豫加入了。

生活气息会更浓

从房子、空间、柜子的布局，到收纳的习惯，再到各种实操的方法，每天都很有趣。

每天群里也都会有好物分享，从只会扔、只会买，到既会叠、又会放，再到利用好空间，让家里整齐规整、拿取方便，想着就美啊！

好物推荐

整理，可以减少大脑压力，可以提升效率，还可以让生活更简单纯粹。

学会了空间收纳，你可以用一倍的空间、放两倍的物品，空出来的地方，尽情享受不复乱的生活方式。

极简很美，空间收纳后的家，生活气息会更浓！

三、美貌综合管理100天

谈到美貌，很多人第一想到的就是“化妆”。而“美貌综合管理”，是由内到外的全方位知识。

从睡眠、营养、情绪、皮肤、保健品，甚至头发、化妆品……简直就是女性变美大百科呀！难怪好评如云啊！

一定要更美

加入后，每节课十几分钟，有趣有料又不单调，让我都想提前学到后面了。

一个自信儒雅的女人，一定是爱自己、会保养，也会打扮的女人。她的气质、谈吐，举手投足都能显出美！

好期待100天后，内外兼修的自己！好希望每天都能坚持，都能在追求“美貌”的路上奋进！

四、心理剧尝鲜

周四晚上，从百忙中参加了心理剧疗愈主题沙龙，在游戏、表演、互动、讲述中度过了一个难忘的夜晚。

你有金钱的困扰吗？你有哪些卡点？你想解决什么财富问题？想必很多人都有各种各样的吐槽。

然而，假如金钱就在你身边，你会选择怎么与它相处呢？是紧紧抱紧它，永不撒手？

是在它的前面保护它？还是在它后面守卫它？或是在它身旁盯紧它？还是像我那样，不远不近的、随时可以接触它？

围在“金钱”旁边

你知道主角是怎么想的吗？你能演好他，变成他的亲人、他的痛苦、他的贵人吗？

当主角想“逃”、避而不答时，怎么引导他去重新审视自己的人生呢？

当别人拒绝扮演时，当又被人同意共演时，那个“主角”大男孩也慢慢渐入佳境，他的眼神里也有了光彩。

或许他已经找到了新的动力，去用自己的爱好变现，去实现他曾经的心愿吧！

合影

两个多小时的心理剧，没有好坏、对错，没有批判、否定，有的是老师一直的循循善诱、耐心倾听，还有同伴们的相互鼓励、尝试共鸣。

那一串串笑声，

那一段段真切的表演，

或站、或坐、或躺，

或笑、或哭、或沉默，

都那么真实、那么自然……

体验心理剧，就是全情投入，就是慢慢融入角色，我们都是主角，我们都在演自己的人生，也都在思考自己的未来……

好想多些这样的新尝试，

用另外的一种方式，

去寓教娱乐放松心灵。

也想多些这样的心理学习，

用最最真实的表演，

去感同身受解放内心！

写到这里，感觉自己的状态，因为有了自律、有了新鲜，早已变得活力满满。

那么这一周，也发生了一些囧事：比如，第2次摔坏了手机，开机都开不了了，只好更换一个新手机。

又比如，陷入穷忙中，很少去给父母打电话，甚至于忘记了去治白头发、去运动健身。

那么下一周，期待拥有更好的状态、更规律的生活。

我们下周见！