情绪从哪来

身心是一体的，这一点我是坚信的！

生理期快到了，情绪好像就是着急，我自己都感觉到自己是有些急躁的！

和四川成都的一位供应商对接团建细节的时候，总感觉对方好啰嗦，一直在说同一个问题，而且说不到点子上，就是我们的私人逻辑不同，理解问题的角度不一样，就会感觉非常的不够高效，于是就开始着急，因为我们其实算是纵向合作关系，我是她的客户，所以情绪来的时候就不会那么刻意的去控制自己，昨天和今天分别着急了两次，急躁的程度大概有3（满分10 的话），还在可控范围之内！

除了生理期的问题之外，还有自己默认自己是纵向合作关系里强势的一方，如果还有其他原因的话，可能就是答应带老爸和甜心去香港，儿子的补习问题，还有甜心喊着要去雪儿家，等等，许多的小问题累积起来就变成了焦虑情绪的来源，虽然强度不大，正常情况下是没问题，但是当遇到了自己不认同，不喜欢的状况时，情绪就会被点燃。

好在，自己一直带着觉察，一直在观察自己的感受，想法，也会自我分析需求，经常做梳理，每天坚持书写，也基本能做到每天坚持瑜伽，每天阅读1小时，许许多多小小的好习惯，共同作用，支持我活出了今天的生命状态！

很满意现在的自己！ 

今天合肥好冷，下楼拿快递时候，看到一位小姐姐，大概比我年长几岁，站在蜂巢机子面前捣鼓手机，我拿好快递后，小姐姐说你能不能教教我！此时外面风好大，我简单告诉她，你用微信扫码就可以了，然后我就匆匆走了，因为要去保安处拿朋友给我送的东西。当我拐弯去保安室的时候，心里有些不落忍，拿好东西我又折回到蜂巢，果然看到她还没捣鼓好！

我问：还没好啊！

她说：不会！

我一看，按成了发件的二维码！ 我帮忙点击取件，扫码，还是不行，因为手机没注册！于是我教会她用取件码取件,成功拿到快递的同时,也学会了怎么取快递!

其实我相信,就算没有我以一个成年人的智商,对方一定可以顺利拿到快递,但正因为我心中对一个陌生人求助的重视,我返回来教会对方取件,在这个寒冷的雨天,一定可以温暖到这位大姐,想想都觉得很美好!

希望类似于这样的一件小小的美好的事情,能经常在我们的生活中上演!

祝福自己,也祝福所有人!