周检视（3.25-4.1）

没有记录就没有发生，三月份已经结束，用简书回顾我三月份的生活。

早睡早起方面这周践行不甚理想，早上基本六点半起床，晚上有时拖到十一点半才睡觉。在早睡早起这一习惯上觉得自己还是没有严格要求自己，为了把自己找回年前那种状态。决定四月份重启早睡早起打卡模式，给自己一个全新的状态。

运动健康饮食这一块也是没有践行很满意，运动还是在家练习瑜伽基本动作，晚间有散步。本周天气多变，身体各关节疼痛发作，最要紧的是脖子颈椎，疼了五天都没有好转。饮食上本周吃得有点重口味，喝水不够，搞得嘴巴长了溃疡。四月份想在运动和健康饮食方面有新突破，于是下定决心加入慧大大的炫腹团，期待自己四月在瘦身塑形上有新的收获。

三月份自己在情绪上波动很大，主要原因是生活上的经济压力和工作上的一些问题。为了更好的调整和掌控自己的情绪，我通过了冥想，收听汤帅的情绪管理28问和吸引力法则来学习调整自己的情绪。

读书学习上践行还可以，有线上学习彭小六如何阅读一本书，通过思维导图和拆书的形式来阅读。但还是处在小白阶段，需要不断学习精进。

四月份目标加入慧大大的炫腹团塑形瘦身6斤，早睡早起（晚十早六），健康清淡饮食。