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今天是新的教练经理给上课，哈哈，大概是看到我的课快完了，需要续了，你懂的，不过说实话男教练上课真的比女教练力量更大些，就是起步就比女教练要大，哈哈…

今天练的是臀腿，今天居然没有腰疼，主要练的是动作，因为之前没有练深蹲和硬拉，今天硬拉20公斤起步了，哈哈没想到我还挺有劲。深蹲是5公斤哈哈，这个起步也不错了，主要是动作做的不错，关键是核心也没有没收紧的情况。

不过我也在考虑要不要续课，也许再过一阵我就有续课的费用啦，哈哈…

我已经开始期待我以后的身材啦！✌️