自卑的女孩，怎么才能阳光起来？
最大的骄傲与最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。 —— 斯宾诺莎
自卑的女孩，怎么才能阳光起来？
小李是一个漂亮的姑娘，长的很好看，1:75的身高，配上标准的鹅蛋脸，谁见谁喜欢。
她毕业于省内重点大学，学得是中文专业，读过很多经典，也写过不少有品位的文章，属于大家眼里的美女加才女。
可是小李并不如人们想象的那么开心，在她脸上总也看不到神采飞扬的表情，很多时候，她喜欢静默不语，对人虽有礼貌，但是并不亲近。
作为她的同事，我是比较了解她的。优秀的她，其实内心很不自信，她总觉得自己个子太高，站在人群里太显眼，她也嫌弃自己大腿有点粗，眼睛不够大，嫌弃自己不会人情礼往，甚至嫌弃自己学历不够光鲜。
其实这是她的自卑心在作怪，她对自己很不满意，尽管大家都觉得她很好。
优秀的父母处处严格要求
小李出身于一个知识分子家庭，父母都是医生，爱干净，爱整齐，她小的时候，父母对孩子的要求很高。
孩子的许多行为，父母都看不上，总觉得她不如自己优秀，后来女孩虽然上了一个不错的大学，但离父母的期望还是有差距。
在这种家庭氛围中长大，从小不被认可，小李当然缺乏自信，因此总觉得不如别人。
这是一个外人眼里优秀，自己内心自卑的好孩子。
自卑的女孩，怎么才能阳光起来？
在心理学上，自卑心理主要表现为对自己缺乏一种正确的认识，在与人交往中缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到不好的事情就以为是自己不好。这种心理会导致他们失去对外交往的勇气和信心。
前文中的小李就是这个样子，即使周围同事都很认可她，她也没有自己的底气，总觉得自己不够好，不够优秀。
自卑的产生都是有原因的，多数来自于原生态家庭，有的也和生活经历有关。
原生态家庭对孩子的影响最大，一个孩子如果从小受到的都是肯定和表扬，那孩子的心里一定充满阳光，他长大后，就会成为一个充满自信的人。
如果一个孩子从小生活在父母的苛刻要求之下，或者时不时的就被讽刺挖苦一顿，那么孩子的心理一定不会健康，长大后的他遇事会举棋不定，没有主见，没有自我价值感。
所以，为人父母的，除了供养孩子衣食住行之外，还要给他精神上加加营养，遇事多鼓励，进步多肯定，即使要批评教育，也要在肯定的基础上提出新的要求。千万不能一味地贬低孩子，过于心急，犹如拔苗助长，最后吃亏的一定是孩子。
除了原生家庭的影响，生活环境的影响也很有关系。
《平凡的世界》中的穷学生孙少平，刚上高中的时候，内心就是很自卑的。他来自一个穷苦的农村家庭，吃不饱，穿不暖。人家别人吃白面馍黄面馍，还可以配上一份带肉或者不带肉的菜。而他，别说菜，每顿只能吃两个没有啥营养的黑高粱面馍，饿得前胸贴后背，头昏眼花，还怕别人看到他没饭吃笑话，取个饭都是偷偷地去。
穿的是带着补丁的粗布衣裳，裤子都短的吊吊着，一双破球鞋，用根毛线系着，袜子破了洞，没有脚后跟。
这样的孙少平在学校里当然是自卑的，心思也很敏感，直到他因为读书积累的内涵被大家认可，他才开始有了自信。
还有一种自卑和身体缺陷有关，故事中的侯玉英因为腿瘸，她就睁大眼睛去寻找别人的不足，表现自己的与众不同，其实这都是内心严重自卑的表现之一。
自卑的女孩，怎么才能阳光起来？
克服自卑的办法有很多，但最重要的还是得让自己变的强大，强者自强，越优秀越有自信。也可以从几个方面努力：
01接纳自己的优缺点
人无完人，完人是神，不是人。我们普通人既要认识到自己的不足，力争不断改善。也要看到自己的优点，学会欣赏自己，肯定自己。
当我们能够客观的评价自己的时候，内心自卑的种子就会没了发芽的机会。
因为，我们和别人都一样，即不完美，又都各具特色。
02学会自我满足
自我满足就是找到自己的成就，用小小的奖励来满足自己。奖励可以是一个好吃的冰激凌，也可以是一个心仪已久的小东西，只要能达到开心的目的，就可以。
自我满足可以起到良好的刺激运用，它可以增强我们的自信心，让我们对自己多一些肯定，时间长了，积累的多了，我们的自信心就会被培养起来。
03广泛社会交往
自卑的人，不爱交往，这是自卑人的通病，如果再加上性格内向，那更是不爱和别人打交道。
其实，人都是生活在关系当中，如果没有人际关系的围绕，人是觉得清净了，但同时心里也会寂寞。所以，越是不爱交往，越要多学着和别人交往。
不知道，朋友们有没有这样的感觉，想起要去应酬，会觉得心烦，坐卧不宁。但是到了应酬的场所，你可能会过的挺快乐的。因为人多，你一言，我一语的，七嘴八舌，聊着聊着气氛就会变得很嗨。
所以，内向自卑的人，更要学会走出家门开开眼界，见人多了，心也就敞亮了。
04坦然面对挫折
挫折是人生路上的拦路虎，每个人都可能会遇到，遇到挫折是正常的，一辈子不遇到才是奇迹。
强大的人，会感谢挫折，在挫折的磨练中，会寻求内心的成长，性格的成熟。
经历生活磨练的人，虽然比处处顺利的人，内心多了一份苦涩，但也多了一份超然。
温室里长不出参天大树，而挫折就是大树成才的养料，有了阳光雨露，再加上抗击风雨的能力，大树的根才会越扎越稳，越扎越深。
自卑不是病，它只是一种过度的谦虚，自卑的人，完全可以试着变得自大点。等到自卑和自大一中和，这就成了一个完全合适的性格。
中庸之道，用在哪里都合适！
