阻抗运动

一、双拼

今日练习2011字，效率41字/分，效率不高，干脆不关注效率，直接思考问题了。

今天调试了一下午的设备，又冷又累，吃过饭回到酒店慢慢升温，练字复活中……

哪有什么一帆风顺，只不过是要跨过一个又一个难关。

在无人监督的情况下，如果内心不是真的想做一件事，那么放弃就显得理所当然。

往往受主观心态的影响很大，难受的时候，无论怎么都不想搞了，舒服的时候，会怀疑自己怎么当初没有坚持下去，或许哪怕再坚持一下。

二、俯卧撑

如果说怎么能够快速的体验心态的变化，我的感受是：立刻开始做俯卧撑！立刻！

做之前信心满满，觉得做个几十个没问题，开始后，一点点有了压力，直到压力越来越大，大到慢慢开始觉得自己达不到“心理预期”的数量，开始慢慢减少数量。

继续再坚持几个，就会感觉到太累了，实在做下去了，信念开始松动，嘀咕着让自己放弃，可怎么能放弃呢？

咬着后牙槽再坚持几个，眼看就要达到“降低”之后的心理预期数量。可还是坚持不下去了，最后选择了放弃。

等休息一两个小时，精神、体力好转之后，就会觉得刚才是做了一个梦，我怎么会坚持不下去呢？亦或者面对刚才的结果“心里充满后悔”。

要是不承认刚才的事实，完全可以再重新测试一次啊，不！那太累了，我才不会那么傻呢。

之所以说俯卧撑，是因为它便于操作，可以立刻检验出成效。

三、意志力

怎么锻炼意志力呢？像反省、深入思考、想象力这种事情，很难量化操作，主观意识太强。

而阻抗运动可以从肉体上对意志力形成挑战，更便于监督。

曾经器械锻炼过一年，精神上感觉意志力变强了，换句话说，变得也越来越“犟”了。

在握举哑铃、杠铃的对抗中，只有咬紧牙关才能突破下一次。

如果你不克服它，它就会克服你，让你放弃。

起初锻炼不适应，难受，时间久了，痛并快乐着，后来慢慢就爱上这种感觉，即便最后慢慢遗忘，每当想起来，就会热血沸腾，喜欢那种肌肉充血，充满爆炸的感觉，更喜欢一次次突破后的胜利。