2024年3月21日焦点解决第9期李秀华坚持分享第10天
2024-03-20 本文已影响0人
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今天是跑步坚持11天。上个星期有几天下雨在家锻炼外,都能坚持五点半起床,六点准时出发跑步,感觉自己最近行动力增强了。
跑步时,有意识的去看自己一圈用时多少,开始走一圈要5分钟,然后跑一段走一段大概3分钟,一直坚持跑一圈2分钟,根据自己的状态和体力,走走跑跑,一下子就过去了50分钟,今天早上早起跑步成功!开心❤
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