六（小记）

玉米，紫薯，冬瓜，苦瓜都是脂肪的克星。

每天19点前一杯酸奶拌香蕉会瘦。

床头放上柠檬有助于睡眠以及改善记忆力。

减肥期间少吃：西瓜、芒果、葡萄、哈密瓜、椰肉、榴莲、山竹、龙眼

减肥期间建议吃：西柚、火龙果、圣女果、梨、苹果、蓝莓、木瓜、枇杷