记录这一天(20230825)

跑步

恢复跑步，6.32公里，采取的是课表间歇跑，热身10分钟，慢跑2公里，然后以6分左右配速跑1.6公里，停下慢走4分钟，最后慢跑到7点。

拓展训练

植物园拓展训练，时间8月22日下午。

参观

参观正定博物馆，时间8月23日下午。

拓展

小游戏，搭积木。

拓展

32张牌重新排序。

发言

代表超越队发言。

拓展

最后一个游戏，套圈。

拓展

在队旗上写上名字和图案，围观者都是老熟人。

晚餐

晚上陪李伟和弟弟，他的两位朋友，孙院长，小刘一起吃饭。

饭后大雨，开车送李伟到北站，回来雨停。