2020周复盘0518-0524

遇到困难不可怕，迂回曲折是为了积蓄能量，等待美好的明天。

-1.作息：

当地时间与北京时间相差一小时，表上时间是越南时间，转化为北京时间+1。

早起：

自己定义早起05:30。最早起床04:21，平均起床05:01。整体有序平稳，不用闹钟也会自然醒，嘉许自己。

午休：

自己定义午休30分钟。饭后走动10分钟，12:00-12:30午休。12:45准时醒来，精力恢复很好。

早睡：

自己定义是21:30入睡。最早入睡与平均入睡时间相差22分钟。

平均睡眠06时46分，超出自定标准6.5小时，多睡了90分钟。

-2.运动：

本周运动1次，跑了5.20KM，没有达成目标（30KM/周）。

-3.阅读：

阅读完《富爸爸穷爸爸》，投资理财是个长期，循序渐进的过程。

-4. 工作成果

一，孩之宝的物料清单、测试计划和培训工作已初步完成。

二，4月份中国人工资已核算完成，传给了财务部。

三，隔离期间，中国人的部分差旅费已核对完成。

-5.总结与反思

-多想自己不足，少抱怨他人。

-多看书多思考。

-压力也是动力，逼自己成长。

-6. 下周计划

-上周成果：运动未达成目标，早起、阅读达成目标。

-下周计划：阅读《时间的玫瑰》、《百岁人生》和《30年后你将如何养活自己》

-7每日行动：

1.持续早起（05:30）早睡（22:00）

2.持续喝开水、梳头和泡脚、午休30分钟。

3.持续每天阅读1小时和思考1小时。