365 天日更计划Day16-

1.工作不是很顺利。

2.樊登读书《非暴力沟通》

非暴力沟通模式:

观察-感受-需求-请求

方式:

表达自我、体会他人

关键:

搞清楚自己/对方的需求

3.早睡。