NLP中的《省时100条》-P276

1、随身携带一本小册子，每想到要做的事都马上写下。无需写得详细，能唤起自己记忆便可。

这个可以做到。

2、每天下班前，把所有明天需做的事依缓急程度排列写下，并且定下每项之预算时间需要，作为明天的工作计划。

这个每天在写日总结和日计划的时候可以做。

3、每周的最后一天，检查一下下周需做的事。

这个可以安排在周日的晚上9点左右。

4、旅行或度假的十天前，把要做的事写出一份清单，逐件处理。

正好2月初安排了和孩子出行，这个事情可以让孩子去做，我来协助。

5、督促自己按照每天的工作计划做事，尽量不要脱离计划。

这个可以安排在每天早上刚到公司的时候，看一下自己的日计划。

6、不要随便接受一个不可能完成计划的期限。

这个暂时没有碰到具体的事情。

7、在每一批要做的事里，仍应有先后次序之分，按重要和急迫成都定下次序，逐一完成。

这个要想一想。

8、找出第一步往往是解决事情的开始。

第一步，理解事情的WHY。

9、每隔两周，检查一次哪些事情进展太缓慢，甚至停顿下来。

自己有些事情是这样的状态。

10、对所做的事都预先定下完成时限。

这个习惯可以有。

11、一件事到了预定时限仍未完成，检讨一下是否曾有未能预知情况出现，或者是否自己刚才放缓了思考，或者是因为做法错了。

做事前做好风险控制。

12、与人见面或者开会，先表明大家对时限的看法才开始。如此，过程的节奏会更紧密。

这个对于和一些优秀的人士相处格外重要。

13、避免做出“多少时间都可以”之类的大方表现。

在咨询前，说明，我们这次的咨询主要解决一个问题，时间在1个到1个半小时左右。

14、一些琐事，不应用太多时间做出决定，可以先定下允许花费的时间（领用一分钟做讨论），若到了时间还未有结果，可以跟随他人意思或者接受第一个出现的合理选择。

例如，吃饭、穿衣、购买日用品，自己都不会太纠结，这方面浪费的时间比较少。

15、按已决定的时限完成事情能培养出凡事能预知何时完成的能力。如此，别人对你会有很大的信心，并乐意与你交往。

练习对时间的敏感性；了解自己的具体能力和做事结果。

16、预先控制每件事所花的时间，便能在一段时间内完成比别人多的事情。

提高效率，让自己做这件事的精神一开始就紧张起来，避免拖沓。

17、如果所计划的时间不够完成一件事，思考一下其中最重要的部分是什么，先处理那个部分。如此，即使没有按时完成，事情的结果仍能保存最大的价值。

这条和第7条有异曲同工之妙。

18、凡事只做一次，尤其是收到的文件、书信及资料，训练自己只看一遍。

学会抓重点，不做重复性的无用功。

19、凡是在要与不要之间难以取舍的东西，都是可以不要的。

这条好，犹豫的事情先不做。

20、培养“凡事只做一次”的决心。这能逼使自己做事的时候更用心。

小时候，我表妹教我一个编绳的方法，她就强调，我就教你一次，当时觉得好有压力，会更认真一些。

21、很多事并不是一次做得不好，多做几次便会带来好的效果。就像做好了而要改的衣服，只会越改越差。

是的，要把精力投入在第一次上，珍惜第一次。

22、赢得凡事只做一次的声誉，与你交往的人会更认真，更尊敬你，也会因为知道拖延时间无用，而更早与你达成最好的协议。

在其他人面前树立良好的职业形象。

23、时间是无从补充的资源，因此，用在每一件事上的时间都应视为一种投资，因而应该要求有合理的回报率。比较两件事之间的取舍，也可凭此决定。

只有自己珍惜自己的时间了，别人才会尊重自己的时间。

24、有了凡事只做一次的习惯，会大大减少积存待办的事或文件，使自己的自信和能力更强。

只做一次，多次提到，看来是非常重要的一个理念。

25、同一时间只做一件事，在做的时候把整个人的精神、能力、意念全部放在一件事上。

聚焦。全力以赴做一件事，确保只做一次。

26、利用更加先进的手段去节省时间，提高效率。

办公软件、APP等。

27、可以用电邮或短信的，不要用电话；可以用电话的，不要见面。

节省时间的好方法。

28、不要凡事都用计算机，若用手做比计算机更快，用手吧！

比如说用A4纸去整理自己的思路。

29、把命运放在自己的手里，不要让别人支配你的时间而觉得无可奈何。

再想想和实际的结合。

30、浪费20分钟比浪费200分钟好。处于对自己对别人都没有贡献的场合中，想方设法早点告退。

例如一些没有价值的聚会。

31、如果不想在可以没有自己的会议中浪费时间，就叫你的秘书五分钟后打电话找你，说有急事要你速回。

暂时没有秘书。

32、把校友会或朋友聚会的次数减半。

提醒自己去有目的、有主题的聚会。

33、把没有收获又没有贡献的吃喝聚会取消或者减至每月一次。

这个自己基本没有。

34、多年关系但又没有急需联络的人，可以用明信片维持联系，言简意深。

这部分需要梳理一下，更多的这部分人在各种微信群里面。

35、积存文件、书信、记录、杂志甚至杂物，只会引起收拾、整理、寻找、堆迭的工作，虚耗时间。问题的起因是购买或存起时没有好好地想清楚是否需要。

是的，物品需要断舍离。另外，在购买的时候想清楚。

36、最重要的文件存放在保险箱，次重要的东西都应有它们特定的柜和箱，以便需要时容易找寻。

家里物品分类整理、存放。

37、不要回避必要的工作。主动去找寻它面对它，是最省力的方法。

每天要吃掉那只最大的青蛙！比如，今天我要把这100条都梳理完。

38、常常问自己：“这是否是我此刻可以做的最重要的事？”

这个问题尤其是在自己刷朋友圈和看视频的时候要问问自己。

39、拖延会产生压力和焦虑，不要等到了“最恰当的一刻”才去做某件事。

把事情往前赶，不去踩最后的时间底线。

40、每天预留1~2小时空白时间去处理突然出现的事情。若无突然出现的事情，把预留时间用在学习或者进修上。

灵活的部分是最有价值的部分。

41、分析每天花多少时间接电话和阅读。前者是否太多？后者是否太少？

这条可以改成“分析每天花多少时间刷朋友圈和阅读。前者是否太多？后者是否太少？”

42、学会对不够重要的事和人说“不”以保存自己运用时间的主动权。

对自己重要的事：自我成长；
对自己重要的人：家人。

43、多委派工作给手下。

暂时没有手下。

44、每一件东西都应该有安放的地方，自己的空间（例如桌面）是使用它们的地方而不是安置它们的地方。

是的，自己的桌面确实堆放了很多无用的东西，要把它们放到其他地方存储。

45、把每一件重大的事分割为几件小事。小事较易控制和完成，因而整件事也会更快完成。

分解任务直至能在2小时之内完成的小任务，各个击破。

46、做一个有44格的文件袋，其中31格代表未来一个月的每一天，12格代表未来12个月，1格代表明年。所有需要在将来处理的事，都可以用纸写下来，存放在这个文件袋里。

这个方法听说过，暂时没有那么多的事情需要处理。

47、不要只用一种方式去做阅读工作，应该至少有速读、细读、精读和欣赏四种。

《如何阅读一本书》详细说明了读书的方法。

48、用快速扫描的阅读方式先去了解文件\文章的性质，再决定应否详细阅读。

避免浪费自己的时间在无用的事情上。

49、对于新闻无需花太多时间去知道或吸收，因为数小时后它便不新了。

这个是真的，很多新闻也不是真实的。

50、长篇的文章，需太长时间才能看完。应先看看是否明白它的立场，若是同意而你又已经清楚的，无需去看；若不同意，看看文章提出的第一个论证，若你觉得合理或者有新颖的看法，才应该看下去。

是的，避免浪费时间，带着思考去看。

51、找出自己吸收文章内容最快的方式。有些人需要宁静的环境，有些人需要音乐，还有些人需要读出声。

我是需要宁静的环境或者音乐。

52、每天最少进行20分钟的运动，保持身体健康和头脑清醒敏捷。

这个和很重要，目前在健身房运动，后面天气暖和了，改成走路上班。

53、找出自己的生理节律：什么时候最适合思考、做决定。把重要的工作安排在那段时间。

上午。

54、当体力、精神或情绪不好时不要做重要的思考和决定。把决定的时间推到明天早上，给自己多一点时间去推敲、思量。

有些重要的事情，过一晚，经过消化，能更好的处理。

55、每天都给自己最少半小时做自我思考工作：整理、净化自己的思想，检讨对人、对事的看法；处理杂乱的，不应该有的意念。

吾日三省吾身。每日反思。

56、凡是“等待”的时间都可以利用，例如等待乘车、等待别人等。一般人每天可以有2~3小时之多的“等待时间”。

随身携带本子和书，随时利用等待的时间。

57、在车上、船上看书会头晕的朋友，可以利用听录音的方式学习。

得到、喜马拉雅的音频。

58、很多不用细读的文件、邮件及文章都可以随身携带，利用“等待时间”去做速度。

等待的时候可以看自己置顶的微信群。

59、利用午饭或者喝咖啡的时间去促进人际关系或者进行轻松讨论。

一般吃饭的时候听得到音频了。

60、把一些需要考虑或者策划的事写在一张纸上，在“等待时间”里抽出一个题目思考。（例如等车、乘车的时间）

随时携带本子。

61、在电话旁边放一些你想牢记的字句，每当拨或谈电话等待对方时看看。

在家贴一些小纸条。

62、随身总携带着一部你要看的书或一篇文章。

随身背包，背包里面放书。

63、看电视时，身边放一些适合速度的文件和文章，每当广告出现时便阅读。

可以在我妈妈那里放一些类似的东西。

64、生活里有很多急迫但不重要的事，这些事使我们失去控制局势的能力，往往只是为别人而不是为自己去做。尽量避免它们。

这个要想想。

65、检讨一下每天我们做了多少不重要又不急迫的事。

这个是真的，每天怎么过，每年就会怎么过。

66、尽量做重要而不急迫的事，例如学习、策划工作、促进健康等。它们才是使我们成功的事。

时刻紧盯重要不急迫象限内的事情！

67、所有需要一段时间完成的事，都先定下目标，而且在过程中不断检讨是否越来越接近目标。

过程中监控，避免时间长了偏离了目标。

68、提醒自己是否让“IN-BOX”支配自己的工作生活，即是凭到来的事的压力而采取行动，这种生活很辛苦，去找出突破的方法吧！

要主动一些，看看哪些是自己真正在乎、重要的事情！

69、每天问自己一次：“今天我忙的事情中，有多少是对这份工作的目标有真正而直接的贡献的？”

直面自己的问题，不回避，及时想做的事情困难重重，不绕道而行。

70、分析自己的强项和弱点：如何再提高强项的发挥？怎样消除弱点给自己的障碍。

能力四象限的管理。

71、明白每人每天都有同样的24小时，你不可能有“没有时间”或者“时间不够”的问题，你只有如何运用时间的问题。

自己对自己负责，不把责任推出去，老天对每个人是公平的，最起码给每个人的时间是一样的。

72、“太忙”只不过是不做某件事的借口，那只是把时间用在你认为更重要的事上而已，想想到底什么才是真正重要的。

澄清自己的价值观。

73、问问自己有没有做一些事，使每天忙的结果，只不过是明天做同样事或更忙的原因。

这个问题很扎心。

74、更快更多地做事不会使你成功和快乐，做好应该做的事才会。

不让自己瞎忙，来掩盖最应该做的事。

75、错误的感觉和看法，能使我们不断地做没有效果的事，直到累死为止，我们会犯这个错误吗？

定期反思自己的假设是不是需要调整。

76、做了而没有效果，应先停下来和别人商量一下才继续下去。

导师的重要性。

77、看不清楚一件事应否去做，先问问自己：“不做会有什么效果？”

反向思维。另外一个角度看问题。

78、可以用笔记下的，不要只用脑去记。

好脑子不如烂笔头。

79、遇上有些偶然发生而又难以取舍的事，问问自己：“假如自己没有经过或遇上，会怎样？”

另外一个视角。

80、明白自己对凡事都有三个以上的选择。

有了这个信念，遇到事情就不会觉得绝望了。

81、添置个人便携式电脑，这是最快最容易地去增加自己工作能力和节省时间的方法。

这个有了。

82、每次说话前，先想一想，如何只用两句话说出你的意思。练习一段时间，你会发觉自己说话的能力大大进步，不再冗长而且意思松散。

这个建议好，避免自己总想表达观点，又说不到点上。

83、说话时先说出你的结论，若大家同意，便可继续下去。若有人不明白或者不同意，你才有需要做出解释或说明。

结构思考力。

84、对不懂的事说“我不懂”；对不明白的事说“我不明白”，并且请求解释。

知之为知之，不知为不知，是知也。

85、永远不要在还未清楚了解任务时便接受和离开。

做事情的目的、方式、具体行动、风险处理、最后截止时间等。

86、在讨论时，从对方的观点中建立一条思路去和自己的看法连接是最快达到协议的方法。一般人往往只从自己的看法向对方筑路，结果浪费大量的时间和精力。

从对方的视角去思考问题。

87、在争论时，从对方一致之处延伸去未达到一致的地方，会更快达到效果。

注意沟通时的气氛。

88、说“我不明白，但我在乎你的看法，请帮助我去了解你的意思。”

这个难做到，但肯定效果不错。

89、与人打交道时，先明白对方的需要和限制。

需要和限制，两个重要的维度。

90、与人打交道时，找出“三赢”的方法会是最快的解决方法。

自己、对方和两方形成的系统。

91、把公司的电话全部装上自动切断功能，凡通话超过五分钟，电话便会自动切断。

避免私人电话，或者无聊的应酬。

92、开会时第一到会的人负责挂一个纸袋和一块木板在门口，上面写着每迟到一分钟罚款十元，由他负责维持这个制度直到全体人员到齐为止。

这个可以有。

93、凡有会议，必须先确定时限、议程及每一部分的预定时间。会议超过时限十分钟以上者，罚每名参会者每分钟十元，所得款捐给工会。

这个可以有。

94、把自己所有的证件（包括信用卡、会员证等）号码及相关资料记录在一张纸上，连同复印件，放在一个信封里存好备用。

这个搬家后要整理一个出来。

95、在晚上睡觉前的一个小时里不想不做与工作有关的事，能使睡眠质量更好。

这个不错，避免做梦，梦到工作。

96、每三个月做一次工作总结，找出待改善的地方。

这个可以有。

97、学习自我催眠、瑜伽或静坐，这能帮助一个人保持更平静的心境，更清晰的头脑。

学习过安坐，要每周启动一次，慢慢次数加上来。

98、从不在情绪控制自己的时候说话或做决定。

有情绪，先释放。

99、有情绪时喝水及做运动，例如：走路或散步，平静时才回来。

这个不错，比摔东西强多了。

100、相信总有更好的办法。

是的，没有最好，只有更好。