一场说走就走的旅行：来自于内心力量的提升
"有钱又有闲当然幸运，倘不能，退而求其次，我宁做有闲的穷人，不做有钱的忙人。我爱闲适胜于爱金钱。金钱终究是身外之物，闲适却使我感到自己是生命的主人。"
--周国平《风中的纸屑》
我更爱金钱，可以满足很多的愿望，我是一俗人，哈哈。
我想过等我有闲有钱了一定要去哪哪，这么多年还真没去过哪。
所到之处不是出差就是学习，要么是朋友组织的亲子游，总要给自己一个冠冕堂皇的理由，好像自己是不配得似的。
2021年五一假期马上要来临了，三个小时前我还没有出行计划，总是把学习、探望老人、财务支出统统考虑一遍，但我的感受在哪里？我自己在哪里？
妈妈去世两年多了，我很想念三姨，她和妈妈很像，她在深圳，我一直想去，但是……。
这些年一直在进行心理成长，最近感受到了内心力量的增强，也有意识的去验证。
成长的缘起：惧怕权威
与爸爸和解
我知道我无法处理好与权威人物的关系从心理学上讲我未处理好与父亲的关系。
2016年11月父亲去世已经一年半，我才开始走上与父亲和解之路。
我当时的困惑是在工作上面对权威人物的批评、建议总会让我有"僵住"的感觉，继而是"我不够好，我错了"等等深深的自我否定，一遍又一遍的拷问自己为什么这么无能？
我最常见的防御机制就是"逃离"，逃开那个单位、那个人，似乎就不用再面对那样的痛苦，我真的逃了。
但痛苦的感觉却并没有停止，反而是一遍遍的上演，一遍又一遍的证明我是多么的差劲。
同时我的内心也有一个强烈的愿望就是我想要摆脱痛苦。它促使我勇敢的探索自己，敞开自己，将近五年的疗愈过程终于让我感受到了什么是"生命的力量"。
抢话、夸张的"表演"
在很多时候，我很想表现自己，甚至"腹稿"很多遍，期待完美的发言。同时也错过了聆听他人表达的机会，更没有共情到他人的感受，因为我一直在预演"如何更好的展现自己"。
当然我收获了赞美、肯定，自然也会沾沾自喜，我相信做律师的本就有这样的语言天分。
好在我开始了觉察。
有一次，朋友的爱人在做分享。我的附和带有讨好的意味，不可避免的有"抢话"的嫌疑，朋友的眼神至今我还记得，让我又一次尝到了"我不够好的感觉"。
现在想起来那个场景，想起来那个感受，还心有余悸，从心往外透着寒意。我告诉自己接纳那时候的样子，："你在成长的路上。"
带着这份觉察，好多次团体活动中，我能够安静的去聆听他人的讲话，给予眼神、情感的共鸣。
当我有表达的冲动时候，暂停三秒，看看自己的目的是什么？让躁动不安的心，安了下来。我很喜悦，感受到了安静的力量。
孤独，不再恐惧
孤单是一种情绪，孤独是人生的常态，但我却无法面对自己的孤独。
内心有一个空洞，需要被赞美、被认可、被夸奖的需要。
我囤积了很多学习课程，设定了一个又一个目标，为了优秀而努力，现在才明白很多东西不是自己真正想要的，只是不想感受到空虚寂寞而已，开始了的计划一个又一个夭折，"百天死"。
有些目标、计划完不成又尝到了拖延的感觉，变成了"拖延症"。
这都是真相吗？显然不是，这是为了证明优秀而做的努力，是意识与潜意识的对抗，痛苦是必然的。
但痛苦的感觉却是有价值的，它指引着我看到潜意识，面对自己的空洞。
为什么不愿意独处，我在害怕什么？
怕失去，拥有了又失去的感觉一直困扰着我，爸爸妈妈、朋友的离开都让我品尝了失去的感觉，而自己又不愿意从痛苦的感觉里出来，好像出来了就再也无法之保持链接了。
但"失去"是客观的，我有了自己的应对模式，就是让自己忙得不可开交，好无暇去感受痛苦。
当我看到这个真相之后，我不再用学习、无聊的电话填补空虚，让自己安静下来，我才发现自己有那么多的时间可以关照情绪，感受它的感受，寂寞、无聊、害怕都是那么的真实，不再抗拒。
与自己安静的待在一起，静静的，感受阳光撒在身上温暖的、热热的感觉。
终于，我可以一整天什么都不做，也心安理得，想想曾经连睡觉都觉得奢侈的感觉，小嘲笑了一下自己，但我知道那是必然要走的心路历程。
现在依然有害怕被批评，被指责的恐惧，但我可以和它和平共处了。
原生家庭，我的根
实践验证，有了力量
上周被某个"权威人物"批评了，看到信息的那一个瞬间，我又有了"僵住"的感觉。
仅仅两秒钟，深呼吸，没有着急解释，而是停下来评估了一下这个事情。
事情的结果无法改变，如何面对这个批评我有选择权，我提出了解决办法，当这个办法不被认可的时候，我选择了道歉和改进，态度真诚。
交流的过程中我一直保持觉察，感受自己的感受，原来的担心、害怕、羞愧、逃跑的感觉都在弱化，相反是接纳了既成的事实，坦然面对结果，甚至还有一点"杀人不过头点地"的豪迈。
我知道我已经拿回了属于自己的力量，我可以选择不受伤害。
感受到了心理成长的力量，淡淡的喜悦。
我也知道无需证明自己，无需他人的认可，我也是可以的。
出发，说走就走，滋养自己
有了这份力量，我听到了内心的呼唤，我要去旅行。
带着女儿出发，时间、金钱都不再是障碍，我有能力去创造。
从心出发，找到回家的路，我已"回家"，未来的路还会有风雨，但我已经不再害怕，而是更有力量去面对。
这次说走就走的旅行，不但满足了内心的渴望，见到亲人、朋友，而且再一次看到了自己的成长，战胜恐惧的力量。
我与我的原生家庭、童年的经历在和解，成长真是一辈子的事情，我庆幸我找到了方向，找到了自己，余生好好的做自己。
都挺好。
用心感受旅程
