2020-04-25复盘

【目标回顾】：

🐸综合素质串讲3听完      未完成

🐸演讲内容初步完善+PPT    未完成

🐸演讲与呈现会议准备          完成

🌹听朱老师的课                未完成

🌹练字                                完成

🌹学习一个舞蹈                  完成

【感人/积极的事】：

1.工作&学习：综合素质串讲3听完二分之一；再次梳理自己的演讲内容；读书1小时；2小时辅导会议

3.生活：中午饭菜好吃到让正在减肥的AZ再来一碗。

4.情感：和妈妈、小姨视频。

【三步曲练习】：

和SJ聊天，因为他的手机问题，自己很是不耐烦，晚上的视频聊天不欢而散。

（1）准许为人：手机说两句话听不清一句，自己本身耐心不好就很不耐烦。

尊重事实：是因为一些任务没有完成本身内心很焦虑，把这种焦虑转移到他身上；别人也没做错啥。

（2）积极的方面：后续在沟通就放下了情绪，另外加速了他换手机的步伐。

（3）转换角度：一年后没有影响。

成人思维：1、学会管理任务和情绪，不随意宣泄

【情感记录】：

没有想到花了一个多小时时间再次梳理自己的演讲逻辑和内容。PPT模板找了一天都没有喜欢的，每次要用到PPT的场合，找PPT模板永远都比修改PPT花的时间长。之后可以建立自己的PPT模板，思考自己比较喜欢的风格模板进行收集。没有什么事一蹴而就的，就像做人，也不是生而完美，也是经过不断的迭代才能成长起来。

晚上Nancy老师的整体辅导，才意识到老师并没有一直在灌输，而是让我们准备后不断的提问再提问，由我们来思考并总结，让我们自己接受和认可这个内容。提问真的是一门艺术。《人性的弱点》中：循循善诱，引导对方说出观点。没有人愿意被灌输观念，但是却愿意相信自己内心加坚信的观点。

反思自己今日的任务很多都没有完成，1.是《曾国藩的正面与侧面3》这本书很吸引人，让我想把它读完，下午花了近3小时把这本书读完了。2.今天玩电子琴，越练越顺手，一不小心就练了近2小时。3.自己并没有很想要去完成这些任务。就是伪自律和位学习，重要的事情没有做完，只想要去做自己想做的轻松的事情来逃避真正的问题。

【读书记录】：《一年顶十年》

时间投资评估：1.今天都做了什么？2.所做的事情分别有什么产出？3.做这些事情，分别花了多少时间？4.哪些事情应该做，哪些事情不应该做？5.在时间的花费上，还有哪些方面需要改进？

太扎心了，不敢直面这5个问题的第一天，接下来把这五个问题打印下来，每天检视一下自己的时间投资。

【运动记录】：

散步20分钟

【经验教训】：

01 提问的力量。让对方说出自己的观点，远比自己去灌输有用。孩子的教育上也可以采用这种方式。

02 时间的价值。因为年轻有着挥霍的资本，却忽视了时间的价值，仔细思考自己一天的产出效率很低。

03 言传大于身教。今天Nancy老师提问：讲课时有没有想靠着讲台的欲望？Nancy老师从不需要教育女儿的言行举止，因为她在家也很注意自己的站姿坐姿。这才是融入骨子里的言传身教吧

0426 行动计划

🐸演讲内容PPT完善

🐸5分钟分享稿打磨

🐸小组会议

🌹练字